顽固性失眠
顽固性失眠的病因

顽固性失眠的病因较为复杂,是多种因素共同作用的结果,包括心理社会因素、环境因素、社会因素、精神疾病因素、药物与食物因素、睡眠节律变化因素、生活行为因素、性格特征因素等。

1、心理社会因素

如生活和工作中的各种不愉快事件。

2、环境因素

如环境嘈杂、不适光照、过冷过热、空气污浊、居住拥挤或突然改变睡眠环境等。

3、生理因素

如饥饿、过饱、疲劳、性兴奋等。

4、精神疾病因素

如焦虑与抑郁障碍时可导致患者出现顽固性失眠。

5、药物与食物因素

如咖啡因、茶碱、甲状腺素、皮质激素、抗震颤麻痹药、中枢兴奋剂等的使用时间不当或过量,药物依赖戒断时或药物不良反应发生时等。

6、睡眠节律变化因素

如夜班和白班频繁变动等。

7、生活行为因素

如日间休息过多、睡前运动过多、抽烟等。

8、性格特征及年龄因素

如过于紧张、焦虑、强迫的人格特征。一般来说随着年龄的增大,失眠的发生率越高。

相关解析
袁俊丽 主任医师

神经内科 邯郸市第一医院

顽固性失眠怎么引起的

顽固性失可能是精神压力大、工作压力大导致的,也有可能是过于关注睡眠质量而产生的,还有可能是由于睡眠环境的改变而导致的。服用了一些药物会导致身体兴奋也会干扰到睡眠。喝了一些刺激性的较强的饮料,比如说咖啡或者是浓茶也会导致失眠。出现了顽固性失眠,在心理上要适当的放松。必要时可以使用一些助眠的药物来帮助睡眠。

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秦敏 主任医师

针灸康复科 广东省第二中医院

顽固性失眠的原因

顽固性失眠有多种原因,从西医来说,可能有焦虑症、抑郁症,很多发生于更年期妇女也很常见,或者受到精神上的打击,或者是中年以后,都会比较常见。从中医来讲,原因就很多,有虚证和实证,所谓虚有心脾两虚、心肾不交或者是心血亏虚,这是虚证;实证有肝气郁结、肝火上扬,还有脾胃湿热,中医讲胃不和则卧不安。所以顽固性失眠有很多的原因,但总体表述的症状,第一个,睡眠时间比较少;第二个,睡眠质量比较差;第三个,所谓的顽固,用了很多的镇静药都不能很好的入睡。

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燕窝果是凉性还是热性

燕窝果性质偏凉,属于凉性水果,但具体寒性程度因人而异,体质偏热者适量食用可清热降火,体质偏寒或脾胃虚弱者过量食用可能引发不适。燕窝果的凉性特质源于其性味归经属性。中医认为,燕窝果性味甘、酸,归肺、胃、大肠经,具有清热降火、润肺止咳、生津止渴的功效。其凉性可中和体内热邪,缓解热病口渴、烦躁等症状,适合体质偏热或夏季食用。然而,凉性食物易伤阳气,若体质偏寒(如手脚冰凉、畏寒怕冷)或脾胃虚弱(如易腹泻、腹胀)者过量食用,可能加重体内寒气,导致胃痛、胃胀、腹泻等不良反应

李红梅 主任医师
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