李玲芳 主任医师
皮肤科 淮北市人民医院
如果现在已经斑秃了，在洗头的时候最好是按摩一下自己的头皮，按摩过程中可以加速局部的血液循环，也可以促进毛囊的生长。每次洗头可以在水里面加点生姜，生姜活血效果比较突出，也可以选择利用生姜来摩擦头皮，反复的摩擦可刺激毛囊部位，洗完头之后再外用一些生发剂。
建议可以适当的使用一些激素类的药物进行调理，平时饮食方面也要注意饮食营养的补充，不要吃一些对身体有刺激性的食物，以及过于油腻的食物，不利于身体激素平衡，另外建议女性平时要多喝水，多吃一些绿色的蔬菜和水果，多吃富含维生素的食物，能够促进体内的激素水平平衡。
秃发患者可以通过食疗的方法进行缓解，建议如下:首先，要多补充植物蛋白，多吃豆类，芝麻，玉米等食物。其次，要多吃含铁元素丰富的食物。多吃黑豆，蛋类，熟花生，菠菜，香蕉，胡萝卜，马铃薯等。再者，要多吃含碘高的食物和富含维生素A的食物，如小白菜，西兰花，空心菜等等。最后，要多吃富含维生素E、维生素C植物，还要多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，比如牛骨汤，排骨汤等。
