林友宝 主治医师
中医科 温州市人民医院
中医气虚质，气虚质是人体体质的一种，是亚健康的一种状态，平时出现气虚的表现，可以见到疲乏无力、短气、自汗盗汗、胃口不佳、四肢冰冷、畏寒怕冷、易腹泻、心悸心慌、精神萎靡、易感冒、舌淡苔薄、脉沉细等症状。进一步细分可以有心气虚、肺气虚、脾气虚等。气虚体质者，应避免剧烈运动，注意休息，平时可以服用健脾益气的药物。
中医内科 锦州市中心医院
病人身体出现气亏虚的症状，出现身体疲倦，可能是身体气血亏虚证引起的身体虚弱症状，可以使用调节身体气血亏虚证的药物配合补气的药物进行改善症状，平时注意加强营养，多吃含蛋白质，维生素比较丰富的食物进行改善身体的虚弱症状，注意保证身体的营养成分要均衡。
你好，气虚体质的患者宜多吃干果类食物，例如核桃，榛子，红枣等食物。多吃新鲜的蔬菜，新鲜的水果，富含维生素的食物。芹菜，菠菜，土豆蒜苔，菜花，等绿色蔬菜。忌食油腻性较大的食物。多吃鸡肉，鸭肉，兔肉，牛肉。羊肉等低脂肪的食物。同时应避免过度劳累，适当的休息，保证充足的睡眠。
电解质水喝多了的危害包括电解质失衡、血糖升高、神经系统受影响、胃肠道不适等。1、电解质失衡：电解质水饮料中含有较多的钾、钠等电解质，过量喝可能会导致电解质失衡，尤其是对于高血压、肾功能不全等人群，更容易发生电解质失衡。2、血糖升高：部分电解质水饮料中含有糖分，过量饮用可能会导致血糖升高，对于血糖控制不佳的人群或者糖尿病患者，应该适量饮用，否则不利于病情管理。3、神经系统受影响：电解质水中含有钠、钾、钙、氯等离子成分，它们参与神经传导、肌肉收缩和维持体内液体平衡等多种生理过程
