1、需要注意眼部休息,用眼一段时间可闭目休息、望向远方或轻轻按摩眼周,放松眼部。建议连续用眼不要超过1小时,每用眼30分钟休息5分钟。
2、避免用眼姿势不正确,如走路看书、在行驶的车中看书、躺着玩手机等。
3、不要在过强或过弱的光线下用眼,看书时眼镜不要离书本太近,玩手机时不要离手机屏幕太近。
4、注意眼部卫生,不要用手揉擦眼部。
5、选择读物时字体要清晰,大小要适中。
6、避免眼部外伤。
7、选择专业的眼科就医,准确配镜,不要在街边随便配镜。
散光是屈光不正的其中一种,是很难去缓解的。因为散光,是由于角膜的各个径线屈光力不一致,所以散光很难通过其他的物理方法去缓解。可以通过佩戴适合的眼镜,即适合矫正散光的眼镜,叫做柱镜,可以矫正规则散光。还有因为患白内障之后,出现散光要去缓解,是比较难的。只有经过晶状体的手术,把浑浊晶状体摘除,散光才会消失。有些是因为其他的角膜疾病,或者圆锥角膜,角膜的散光可能会逐渐加重。如果是这种情况,要做专业检查,排除是不是出现圆锥角膜,就需要做手术治疗。如果严重的情况下,散光要缓解是很难的。还有一些方法,可以做准分子激光或者其他激光矫正手术,可以把低度数的散光矫正。
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