退行性骨关节病
退行性骨关节病的保健

以下措施可以降低本病的发生风险:

1、避免过度劳累,避免关节负担过重。

2、注意日常保护,避免外伤。

3、积极治疗原发病。

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王军 副主任医师

骨科 鞍山市中心医院

腰椎退行性骨关节病怎样预防

预防腰椎退行性骨关节病,平时要加强锻炼。可以通过跳广场舞或者瑜伽来起到很好的预防作用。而且平时不能过度的劳累,不要有太大的弯腰幅度,多注意休息,也要注意腰椎局部的保暖,避免腰部受凉。饮食上多吃一些含钙的物质以及含有蛋白质来进行调理。也可以适量的多吃一些有健骨作用的食物。

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