李敏 主任医师
针灸康复科 广东省第二中医院
降低高血压的食疗方法，一般推荐根据辩证施膳原则来进行。对于肝阳上亢的患者，可以推荐用决明子菊花茶来服用，起到平肝清热的作用，可以降低血压。还可以推荐用石决明即鲍鱼壳，加鲍鱼来炖煮比如青橄榄，可以起到平肝息风的功效。对于一些气血不足的高血压的患者，可以推荐用龙眼肉、大枣、太子参一起炖煮，来起到补养气血，降低血压的作用。对于肾气不足，出现了腰膝酸软、全身浮肿的这些人群的血压升高，可以用一些补肾的，比如杜仲、牛膝、龙骨、牡蛎等食材来炖煮肉类，来起到调整血压的作用。
您好：尼莫是降压药，属于钙通道阻滞剂，可以用于治疗高血压、血管性头痛、缺血性脑血管病，建议您遵医嘱按时服用，注意监测血压情况，降血压控制在正常范围，平日饮食要低盐低脂，不要吃过咸、腌制、油腻食物，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，多吃芹菜，禁止烟酒，坚持锻炼，祝您健康！
高血压患者可以适量食用低脂、低盐、高蛋白的荤菜，如鱼类、去皮禽肉、瘦牛肉及部分海鲜，但需严格控制摄入量并选择健康的烹饪方式。1.鱼类:这是高血压患者的理想选择，尤其是三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类，富含欧米伽-3脂肪酸，有助于降低血液黏度、减少心血管疾病风险。建议每周食用2-3次，每次100-150克，采用清蒸或煮制方式，避免油炸。2.去皮禽肉：如鸡胸肉、火鸡肉，脂肪含量低且富含优质蛋白，每次摄入量以不超过150克为宜，可搭配蔬菜炒制或炖煮
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