“X”型腿
什么运动能改善x型腿 更多»

运动一般很难改善X型腿。X型腿可能是遗传的因素,还有可能是缺钙造成的,可以通过佩戴支具矫正的方法改善,并且还要多吃一些含钙高的食物或者是服用钙片治疗。X型腿在运动的时候尽量选择有氧运动,比如跑步或者是游泳,能够增强身体的抗病能力。平常要避免做剧烈运动。

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陆斌 主任医师

关节骨科 马鞍山市人民医院

x型腿如何通过运动矫正?

对于很多女性朋友来说,都想拥有一双又直又长的腿,但是在现实生活中,很多人不是腿短就是腿型不好看,相信很多人或多或少都听说过X型腿,X型腿是双腿在并拢的时候,膝盖可以并拢在一起,但是下面的小腿缺并不拢,而且中间有很大的空隙,这样的腿型是很影响美观的,所以很多的X型腿的女性朋友都想通过运动来矫正X型腿,那么应该如何通过X型腿来矫正X型腿呢?

第一、可以坐在地上或者是瑜伽垫上,然后双腿伸直,尽最大的可能并拢双腿,然后在左右脚腕上栓一条大概0.5米的橡皮筋,然后两只脚同时用力向外拉伸,让双腿之间拉伤伸到差不多达到一米左右,然后再放松让双腿恢复原位,然后反复循环,拉伸三十下左右,这样不...

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李岩峰 副主任医师
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