更年期出现抑郁的情况，一定要先了解是什么原因造成的抑郁，生活当中最常见造成的抑郁因素是神经症性抑郁或者情感性精神障碍抑郁等等一系列的问题。更年期患有抑郁的患者一定要放松心情，注意调节自己的情绪。要了解自己对抑郁性事件和不良情绪反应的应激能力。要及时确定是否是抑郁的问题。

更年期抑郁症能活多久与病情的轻重，治疗是否及时得当，调理和保养的程度等多种因素有关，一般不会影响寿命。但是也要注意，抑郁症的患者有自杀倾向，如果病情比较严重，看护不周，患者出现自杀，这个能活多久就不好说了。所以患病以后一定要及时到正规公立三甲医院精神病科就诊检查治疗，加强护理和调养，多数都能够治好。