张月美 主任医师
普内科 济宁市中医院
运动后出现体重增加的情况，有可能是与自己的饮食结构不合理，没有控制饮食总热量的摄入而体重增加的可能性大。要多久体重会减轻，要看患者的，体重增长的原因，如果是病理性情况，要考虑是否有水肿等原因的体重增长。如果没有病理性情况，需要增加运动量和控制饮食总热量的摄入量，调整饮食结构等综合处理，要持之以恒。
消化内科 河北大学附属医院
运动后有体重增加，具体持续多久，这个没有绝对的时间，也并不是说所有人运动后都会出现体重增加，出现这种情况，主要考虑是运动的方法不正确，同时也考虑可能是饮食没有得到合理控制，及时调整饮食，同时改变运动方法，促进这种情况的改变。饮食上注意少吃热量高的食物，严格控制饮食的总量和总热量，选择有氧运动练习，尽量不要进行过度的无氧运动，容易导致肌肉增加，促进体重增加。
怀孕期间是不可以减肥的，在怀孕期间是一个特殊的阶段，孩子所需的各种营养成分必须要保证，所以说一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，各种的食物都是要吃一些的，但是有些人可能会有暴饮暴食的这个习惯，吃的比较多，会有营养过剩，长得太胖也是不太行的，所以说在保证营养的情况下做到少吃多餐。
体重和脸部肥胖之间的关系其实比想象的要复杂。以下是导致体重减轻但脸部看起来依然胖的可能原因。1.脂肪分布脂肪是人体储存能量的一种形式，它可以在身体的各个部位积累，包括脸部。有些人可能更容易在脸部积累脂肪，即使体重在正常范围内。这种脂肪分布的差异可能与遗传、激素水平和生活方式等因素有关。2.肌肉减少体重的减轻并不一定意味着脂肪的减少。如果在减肥过程中，主要通过减少食物摄入量来实现体重下降，而没有进行足够的锻炼来维持或增加肌肉量，那么身体可能会开始消耗肌肉组织，而不是脂肪
