张月美 主任医师
普内科 济宁市中医院
运动后出现体重增加的情况，有可能是与自己的饮食结构不合理，没有控制饮食总热量的摄入而体重增加的可能性大。要多久体重会减轻，要看患者的，体重增长的原因，如果是病理性情况，要考虑是否有水肿等原因的体重增长。如果没有病理性情况，需要增加运动量和控制饮食总热量的摄入量，调整饮食结构等综合处理，要持之以恒。
消化内科 河北大学附属医院
运动后有体重增加，具体持续多久，这个没有绝对的时间，也并不是说所有人运动后都会出现体重增加，出现这种情况，主要考虑是运动的方法不正确，同时也考虑可能是饮食没有得到合理控制，及时调整饮食，同时改变运动方法，促进这种情况的改变。饮食上注意少吃热量高的食物，严格控制饮食的总量和总热量，选择有氧运动练习，尽量不要进行过度的无氧运动，容易导致肌肉增加，促进体重增加。
怀孕期间是不可以减肥的，在怀孕期间是一个特殊的阶段，孩子所需的各种营养成分必须要保证，所以说一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，各种的食物都是要吃一些的，但是有些人可能会有暴饮暴食的这个习惯，吃的比较多，会有营养过剩，长得太胖也是不太行的，所以说在保证营养的情况下做到少吃多餐。
孕30周胎儿体重标准一般是1000g~1700g。胎儿的体重增长与遗传因素、孕周、母体的营养状况等有关。在孕早期，胎儿的体重增长相对较慢，到了孕中期和孕晚期，胎儿的体重增长就会明显加快。孕30周的胎儿已经发育得比较大，体重标准一般1000g~1700g之间，双顶径的数值在7.2~8.4㎝左右，股骨长在5.3~6.2㎝左右，腹围在22.8~26.8㎝左右
