张月美 主任医师
普内科 济宁市中医院
头沉头晕是患者自己的一种感觉症状，可以发生于许多原因。在一般情况下，正常人群，由于长期熬夜，睡眠不足，长期操作电脑，手机等这些工作，会导致头沉头晕的感觉。也可以见于平时身体比较虚弱，进食量比较少，血压的降低，轻度的贫血也会出现头沉头晕的感觉。发生于中老年人群，出现血压增高，高脂血症，脑供血不足，会引起头沉头晕的临床表现。
头重的话是属于一种自觉的症状，考虑是由于感冒所导致的，也和平时的休息不好，还有局部的神经，痉挛是有关系的，首先是需要及时的服用感冒的药物来对症治疗，另外是需要保持良好的休息，是需要多注意避免吃一些刺激性的食物，此外是需要注意荤素的搭配，要做到营养的均衡。
头经常发胀、注意力不集中可能是由多种因素引起的，包括生活方式、饮食习惯、心理状态等。下面是了解一下这些因素。首先，生活方式对于头部发胀和注意力不集中有着重要的影响。缺乏运动、长时间凝视电子设备、过度疲劳等常见的不良生活习惯都可能导致头部发胀和注意力不集中。其次，饮食习惯也与头部发胀和注意力不集中密切相关。摄入过多的咖啡因、糖分和油脂等不健康食物可能加重头部不适，影响注意力集中。此外，心理状态也是影响头部发胀和注意力不集中的重要因素。长期的焦虑、紧张和压力可能导致头部疼痛和注意力不集中
