睡眠过度
睡眠过度的病因 更多»

睡眠过度又叫嗜睡症,是指绝对睡眠时间病理性增加±25%。睡眠过度是不受人体意识控制的,具有不可抗性、突发性,睡眠在任何时间任何地点都可以发作,如在吃饭、工作、散步、聊天时都可能突然发生。在比较单调、安静的环境及饭后更容易发病,这种睡眠和正常的睡眠非常相似,但是睡眠程度不深,很容易唤醒,唤醒之后又极易再度入睡。每天都可以发作几次甚至数十次,发作时间可达十多分钟。出现睡眠过度,说明身体某些部位发生了病变,具体造成睡眠过度的病因有以下几个方面:

1.由于现在工作生活压力大,很多人都会服用各种抑制中枢神经系统的药物来帮助睡眠,如镇静剂、长效安眠药等。这些药物长期服用或是...

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睡眠不好有什么办法可以调理

睡眠不好可能是由压力过大、不良生活习惯、环境因素、焦虑抑郁等原因导致的,可以通过一般治疗、药物治疗等方法改善,需根据具体原因选择合适方式应对。1、一般治疗:如果是因工作、学习或生活压力过大导致睡眠不好,患者应调整作息,保证每天有足够的睡眠时间,尽量达到7-8小时。睡前避免过度思考问题,可通过听舒缓音乐、做深呼吸、冥想等方式放松心情。2、药物治疗:如果是因焦虑或抑郁引起的睡眠不好,可在医生指导下使用抗焦虑或抗抑郁药物,如阿普唑仑片、盐酸舍曲林片等,以缓解情绪问题,改善睡眠质量

闫振文 副主任医师
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