是指在睡眠过程中说话的现象,很多人在睡眠的过程中都会有说梦话的现象,偶尔出现是正常的现象,但经常说梦话会影响到睡眠质量,从而引起睡眠障碍。人类的睡眠可以分为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠,两个时相会间歇性的交替出现,大约每就是指一百分钟为一个周期,其中,非快速眼动睡眠可以分成:入睡期、浅睡期、中度睡眠期和深度睡眠期这四个期。由于睡眠的加深,人体各个器官活动程度也会随之降低,但有一些细胞会出现兴奋的现象,并与控制言语的神经细胞联系起来,就会说梦话。
姜淑芳 副主任医师
中医科 济宁市中医院
一般此类疾病无需要治疗,严重的患者可以使用抗抑郁类的药物或者是苯二氮卓类药物进行治疗,也可以进行心理治疗,患者在睡觉的时候要充分的保持放松,规律作息,避免出现熬夜的现象,还要戒烟戒酒,可以每天坚持适量的体育运动,增加睡眠质量,能有效的缓解症状。
心理咨询科 淄博市妇幼保健院
首先,对于经常说梦话是否影响第二天的学习,生活等内容,如果说没有造成影响,可以以观察为主,可能与孩子的焦虑,压力,情绪变化等密切相关,所以说进行系统的放松训练或者是进行有效的运动,转移注意力可以得到有效的缓解。如果说通过上述方法仍然不能有效改善,以进行相关的睡眠监测,或者是脑电图的监测,根据明确相关的疾病诊断进行药物治疗,心理治疗,特别是应用放松训练的方法或者是抗焦虑,抗抑郁的药物,往往效果良好。
尹红蕾 副主任医师
南方医科大学南方医院 心理门诊
擅长: 郁障碍、焦虑障碍、躯体形式障碍、强迫障碍、双相情感障碍及青少年心理问题等常见精神...
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周香雪 副主任医师 神经内
梦话是指在睡眠中不由自主地说出的话语。男人经常说梦话可能不是...
经常说梦话,精神不是很好,有点恍惚,一般可以通过保持规律的睡...
夜间梦话是指在睡眠中说出的话语,通常是在快速眼动睡眠期间发生...
经常说梦话和夜间敏感是一种常见的睡眠问题,也可能与其他一些健...
一般考虑是有孩子的睡眠前或者白天长时间精神愉悦引起的症状,平时在白天的时候少带孩子进行一些户外体育运动,一定要适量避免过度,少玩一些滑梯,淘气堡等活动,或者少看一些动画片或者是玩手机游戏等活动,可以在睡觉之前给孩子喝一些热牛奶或者是蜂蜜水,增加睡眠的质量。
痛经是指在月经期间或月经前后出现的腹部疼痛。通常会伴随着其他不适感,比如头痛、恶心、腹部胀气等。痛经的原因可能是子宫收缩引起的,也有可能是由于体内的雌激素和前列腺素水平的变化所致。如果经常出现痛经,可能需要注意一下几点:首先,保持良好的生活习惯。适当的运动和充足的睡眠可以帮助调节体内的激素水平,减轻痛经的症状。此外,避免过度劳累和压力也是非常重要的。其次,饮食方面也需要注意。少吃油腻和辛辣食物,多摄入富含纤维和维生素的食物,比如蔬菜、水果和全谷类食物