吴辉 主任医师
擅长: 冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭等疾病的中西医结合防治;擅长冠心病、高血压、心...
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老年人每天到底该喝多少牛奶呢?🤔牛奶,这瓶小小的“白色黄金”,不仅富含钙质、蛋白质,还能帮助我们强健骨骼,提升免疫力。但是,喝少了怕营养不够,喝多了又怕消化不了,这可怎么办呢?别急,接下来,我们就一起来探讨一下!🧐每个老年人的身体状况、营养需求和消化能力都是独一无二的。一般来说,每天200~300毫升的牛奶是比较合适的范围。牛奶是营养密度很高的食物,富含优质蛋白质、钙质和多种维生素。适量饮用,可以很好地满足老年人对营养的需求