在青春期发育的时候，相信很多人都知道这是一个可以快速使增高身高的黄金时期，但是随着身高的增加，体重也会随之增加。但是增长速度与皮肤的适应程度不能很好的匹配的话，就会十分容易的会出现肥胖纹。肥胖纹一般在通常会手臂、肚子、大腿根部等部位是比较常见的。这些肥胖纹，有些是呈白色的，而有一些则是红色的。
肥胖不仅会影响形象，同时也会危害身心健康，会增加患上冠心病、高血压以及肾脏疾病和糖尿病等疾病几率。肥胖在不同年龄阶段都有可能发生，青春期肥胖也是很常见的，主要原因与遗传因素和暴饮暴食以及不规律的作息有关，还与缺乏体育锻炼有关。下面我们就来了解一下青春期肥胖的病因。
1、内分泌失调。青春期是第二性征发育的黄金时间段，身体会分泌出大量的性激素，此类激素会维持身体一定量的脂肪储存来维持第二性征以及生殖器官、体格的发育。青春期由于学习压力大，再加上不规律的作息，容易导致内分泌紊乱，就会引起性激素分泌变得异常，导致大量的脂肪在体内储存，最终引起肥胖。
2、不节制的饮食。青春期很多家长为了让孩子长得高壮一些，会盲目的给孩子选择高营养的食物，长期如此容易导致营养...
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避免摄取过多高脂肪，高热量的食物，增强运动量，青春期正处于人体身长发育的阶段，需要补充大量的营养物质，但如果不注意也会导致肥胖，在生活中尽量多吃低脂肪，低热量的食物，多吃粗粮代替主食，平时多增加运动量，可以进行跳绳，跑步，自行车，打羽毛球等活动。
想吃甜食很正常，激素变化导致经期渴望甜食，适量吃天然甜食可以满足需求而不必自责。过量精制糖加重不适，大量糖分引起血糖波动，可能加重疲劳、痛经和腹胀等经期不适症状。优选天然甜味食物，建议选择水果或黑巧克力等天然甜味来源，减少含糖饮料和精加工甜点摄入。
