气血虚弱
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气血虚弱多是中医的一种病症,指由于脾气亏虚,心血不足,导致身体基本功能减退的虚弱症状而出现的心悸气短、神疲乏力、面色苍白没有血色、头晕目眩、胸闷气短、食少腹胀、便溏、头发干枯、掉发等症状。常见于女性,尤其是产后气血虚弱是很常见的。气血虚弱的原因主要有以下几点:

1.脾胃受寒。中医学中认为,脾胃是气血化生之源,一般脾胃的阳气容易受损,脾胃气机容易不畅,脾胃功能失调则气血生化也会出现问题,气血不足,身体各部不能充分濡养,抵抗力就不好,出现食少腹胀、特别怕冷、色苍白没有血色等现象。饮食的不节制和饮食的习惯不合理,经常食用生冷食物都会造成脾胃的的损失。

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张英泽 副主任医师

中医内分泌 保定市第一中医院

手淫会引起气血虚弱不?

手淫有可能会引起气血虚弱,手淫是一种不良生活习惯,长期或者是过于频繁有可能会导致肾虚或者是气血虚。长期手淫最好到医院做一个肾脏检查,和血液检查来判断自身情况,最好根据检查结果,在医生指导下服用补肾药物或者是补血药物治疗,用药期间还要调整饮食。

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气血一般多久才能补上来

气血不足的恢复时间通常需要1-3个月甚至更长时间,具体取决于气血亏虚的程度、个人体质、调理方法及执行效果等多方面因素。气血生成依赖于脾胃运化功能、肝肾精血储备及心肺功能协同作用。轻度气血不足者,若脾胃功能正常,通过饮食调理如多摄入红枣、红豆、猪肝、瘦肉等补气血食材、规律作息及适度运动,1个月左右可能感受到乏力、头晕等症状改善。中重度气血不足常由久病、慢性失血、过度劳累等引起,多伴有脾胃虚弱或肝肾阴虚,此时需结合中药调理,同时改善生活习惯

曾科学 主任医师