张英泽 副主任医师
中医内分泌 保定市第一中医院
气血虚弱可以吃补血的食物。如果是女性出现有气血虚弱，可以多吃阿胶、红枣、枸杞、黑芝麻等，这些食物是具有补血的功效，同时也含有大量的蛋白质和其他的微量元素，服用过后对身体有好处。气血虚弱比较严重，也可以在医生的指导下服用补气血的药物进行治疗，要适当的参加体育锻炼，增强身体的免疫力和抵抗力，有助于身体的恢复。
补血当归精不仅仅是用来补血的，还能调理肝肾，因为当归本身就是属于舒肝和调理肝郁的药物如果有心情抑郁或者心情不舒服，肝气郁结等疾病的时候都可以考虑用当归补血来进行治疗。如果身体有淤血疾病也可以使用这些药物，因为当归既能补血又能活血。
蹲下站起眼前发黑、手脚总是冰冰凉凉❄️、指甲苍白没血色……这些症状悄悄提醒：可能血虚了！这时，不少人会想到“以形补形”，抓起红枣就往嘴里塞，甚至顿顿红枣粥🥣。可这颗红彤彤的果子，真能填补身体的“血窟窿”吗？是养生妙方，还是“智商税”？答案马上揭晓👇血虚吃红枣有用吗？红枣对血虚有一定帮助，但绝不是“补血神药”！它像个“辅助选手”，能提供助力，却无法独自扛起“补血大旗”🚩，背后的门道大有讲究！红枣富含铁元素和维生素C。维生素C能促进铁的吸收，理论上有助于造血🩸
