张英泽 副主任医师
中医内分泌 保定市第一中医院
气血虚弱可以吃补血的食物。如果是女性出现有气血虚弱，可以多吃阿胶、红枣、枸杞、黑芝麻等，这些食物是具有补血的功效，同时也含有大量的蛋白质和其他的微量元素，服用过后对身体有好处。气血虚弱比较严重，也可以在医生的指导下服用补气血的药物进行治疗，要适当的参加体育锻炼，增强身体的免疫力和抵抗力，有助于身体的恢复。
补血当归精不仅仅是用来补血的，还能调理肝肾，因为当归本身就是属于舒肝和调理肝郁的药物如果有心情抑郁或者心情不舒服，肝气郁结等疾病的时候都可以考虑用当归补血来进行治疗。如果身体有淤血疾病也可以使用这些药物，因为当归既能补血又能活血。
熏蒸是否补气血或耗气血需结合体质、操作方式及熏蒸时长综合判断，合理使用可促进气血运行以补虚，不当使用则可能耗伤气血。从中医理论看，熏蒸通过温热刺激扩张毛孔、促进血液循环，加速新陈代谢，若体质偏虚寒、气血瘀滞，适度熏蒸可温通经络、散寒除湿，激发阳气推动气血运行，间接起到补益作用。但若体质虚弱、操作温度过高、时间过长，或频繁熏蒸，可能因过度出汗导致津液流失，而“气随津脱”，进而耗伤气血，出现头晕、乏力、心悸等症状。此外，熏蒸的药材选择也影响效果。若使用黄芪、当归、艾叶等补气活血药材，可增强补益作用
