姜淑芳 副主任医师
中医科 济宁市中医院
气血虚弱就是指得气血两虚，中医上说气血两虚是指的气血同病的症候，气血可以导致血虚血虚也可以引发气虚最终两者俱虚，中医上要辨证论治所选用的方剂为八珍汤或归脾汤，主要含有的药物有人参、黄芪、当归、熟地、龙眼肉、阿胶、党参等，即是补气养血，养心安神。
补血当归精不仅仅是用来补血的，还能调理肝肾，因为当归本身就是属于舒肝和调理肝郁的药物如果有心情抑郁或者心情不舒服，肝气郁结等疾病的时候都可以考虑用当归补血来进行治疗。如果身体有淤血疾病也可以使用这些药物，因为当归既能补血又能活血。
体质虚弱是指人体抵抗力较弱，容易受到疾病侵害的一种状态。这种情况可能是由于先天因素、营养不良、长期的慢性疾病或生活方式等多种原因导致的。对于体质虚弱的人来说，科学的调养方法可以帮助他们提高免疫力，增强身体健康。首先，饮食调养是非常重要的。体质虚弱的人需要注重均衡营养，多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉和鱼类等富含维生素和矿物质的食物。此外，补充适量的优质蛋白质和益生菌也可以帮助提高免疫力。避免过于油腻、辛辣、煎炸的食物，适量减少咖啡因和酒精摄入也是必要的
