预防
日常注意补充钙，不要过度饮酒，注意控制血脂
有髋关节外伤史，应及时进行治疗，定期复查
长期服用糖皮质激素者，应注意服用的剂量，定期进行髋关节检查
骨科 湖北省中西医结合医院
骨头坏死的日常要注意戒烟戒酒，控制体重，多吃蔬菜水果，不要吃油脂大的食物。注意护理关节的部位，注意保暖，有利于加快身体的康复。时要养成规律的生活习惯，不要熬夜。坏死，通过体格检查以及实验室检查，X线检查等可以确定诊断平时注意不要使用激素类的药物。
关节骨科 马鞍山市人民医院
股骨头坏死的患者在锻炼的时候，一定要选择对髋关节负荷比较小的运动，来达到一个锻炼的效果。这样既能够锻炼髋关节局部的肌肉力量，又不加重股骨头坏死进程的目的。患者可以通过适当的游泳或者是骑自行车，这样的方法来进行锻炼，可以起到一个很好的锻炼的效果。尽量避免跑跳上下楼梯等剧烈的运动，以免加重髋关节的负荷，导致病情更加严重。在日常生活当中，适当的休息，不要过度劳累
骨科 广东省中医院
创伤性股骨头坏死日常保养的方式：1、去除加重的因素，不要爬高楼或者是爬山、减轻负重、平常用手持拐杖。2、穿鞋时穿有缓冲的减震鞋。有利于减轻髋关节受力，避免股骨头塌陷。3、适当运动、控制体重。必要时参加慢速游泳运动，特别是自由泳，下肢进行无负重的运动。4、疼痛时配合热疗、理疗等辅助疗法，减轻疼痛，保护股骨头；通过外用药物或者膏药，非甾体类止痛药或者活血化瘀的中药改善疼痛的症状。5、在生活中要远离加重引起股骨头坏死的诱因，例如减少饮酒，不要暴饮暴食，少吃海鲜。
股骨头坏死大多数是需要进行股骨头置换手术的。这个手术要求技术还是比较高，对于材质的选择要根据患者的身体状况，还有经济力量来选择，一般进口的材质比较好，是价格比较昂贵，使用期限也是比较长的。有些情况下还需要进行更换。置换手术要求技术比较高，应该找家好点的医院。
腿部的不适常常会给我们的生活带来诸多困扰。比如，有时我们会感到小腿肌肉酸胀，还有的时候，小腿会出现沉重感。而小腿骨头疼也是一种比较常见的腿部不适症状。那么，小腿骨头疼是怎么回事呢🧐？小腿骨头疼主要考虑与炎症、损伤、缺钙或者肿瘤生长等有关。炎症：小腿骨头发生炎症，常见的如骨髓炎，多是细菌感染所致🦠。细菌侵入骨髓腔，引发炎症反应，刺激骨膜及周围组织中的神经末梢。炎症会导致局部组织充血、水肿、渗出，进而引起小腿骨头疼痛😖，同时往往还伴有红肿、发热及活动受限等症状
