预防
日常注意补充钙，不要过度饮酒，注意控制血脂
有髋关节外伤史，应及时进行治疗，定期复查
长期服用糖皮质激素者，应注意服用的剂量，定期进行髋关节检查
骨科 湖北省中西医结合医院
骨头坏死的日常要注意戒烟戒酒，控制体重，多吃蔬菜水果，不要吃油脂大的食物。注意护理关节的部位，注意保暖，有利于加快身体的康复。时要养成规律的生活习惯，不要熬夜。坏死，通过体格检查以及实验室检查，X线检查等可以确定诊断平时注意不要使用激素类的药物。
关节骨科 马鞍山市人民医院
股骨头坏死的患者在锻炼的时候，一定要选择对髋关节负荷比较小的运动，来达到一个锻炼的效果。这样既能够锻炼髋关节局部的肌肉力量，又不加重股骨头坏死进程的目的。患者可以通过适当的游泳或者是骑自行车，这样的方法来进行锻炼，可以起到一个很好的锻炼的效果。尽量避免跑跳上下楼梯等剧烈的运动，以免加重髋关节的负荷，导致病情更加严重。在日常生活当中，适当的休息，不要过度劳累
骨科 广东省中医院
创伤性股骨头坏死日常保养的方式：1、去除加重的因素，不要爬高楼或者是爬山、减轻负重、平常用手持拐杖。2、穿鞋时穿有缓冲的减震鞋。有利于减轻髋关节受力，避免股骨头塌陷。3、适当运动、控制体重。必要时参加慢速游泳运动，特别是自由泳，下肢进行无负重的运动。4、疼痛时配合热疗、理疗等辅助疗法，减轻疼痛，保护股骨头；通过外用药物或者膏药，非甾体类止痛药或者活血化瘀的中药改善疼痛的症状。5、在生活中要远离加重引起股骨头坏死的诱因，例如减少饮酒，不要暴饮暴食，少吃海鲜。
股骨头坏死大多数是需要进行股骨头置换手术的。这个手术要求技术还是比较高，对于材质的选择要根据患者的身体状况，还有经济力量来选择，一般进口的材质比较好，是价格比较昂贵，使用期限也是比较长的。有些情况下还需要进行更换。置换手术要求技术比较高，应该找家好点的医院。
摔倒后屁股中间偏上面骨头疼，可能是尾骨受伤引起的。尾骨是脊柱的最末端，位于臀部中央，由3-5节尾椎融合而成。尾骨周围有许多神经和血管，当尾骨受到外力撞击或摔倒时，可能会导致尾骨骨折、脱位或挫伤，引起疼痛、肿胀、淤血等症状。尾骨骨折的常见症状包括：-疼痛：尾骨骨折后，会出现明显的疼痛，尤其是在坐立时，疼痛会加重。-肿胀：尾骨骨折后，会出现局部肿胀。-淤血：尾骨骨折后，会出现局部淤血。-活动受限：尾骨骨折后，会出现活动受限，尤其是在坐立时
