应保持良好的工作生活习惯，适当接受减压疏导，关注个人心理健康。
精神心理科 大同煤矿集团有限责任公司三医院
拖延症患者这个治疗最好是去心理科就诊，通过医生的指导建立时间管理，因为拖延症通常不是短时间里形成的，是长期的成长过程中形成的一种拖延的行为反应习惯，所以最好是专业系统的进行心理时间管理规划，这样的话才可以最有效，并且最短的时间内重新建立起时间管理能力。
心理咨询科 淄博市妇幼保健院
在临床上克服拖延症，主要的方法是进行认知改善，特别是从患者的内心去体验自己的想法，因为拖延症患者往往明明能够预测到其结果是对自己不利的，但是往往无法有动力启动，所以说往往会造成影响。对自身的想法进行改善重建认知体系是非常关键的。另外就是需要外力的督促，特别是家人，老师，同学，同事等等，帮助进行督促，也在一定程度上改善拖延症。同时要将自己的任务进行分解，根据每一个任务设定时间点进行提醒，当自己成功以后给与自己一定的正性强化奖励，也对于克服拖延症有一定的作用。
拖延症指的是一种自我调节失败，在预料到有害后果的情况下，还是会把计划要做的事情一直往后延迟。在现实生活中，拖延是一种十分普遍存在的一种现象。有调查研究发现，百分之五十的大学生患有拖延症。看起来举无轻重的拖延症，其实应该被引起重视，因为严重的拖延症会引起身心消极的影响，如强烈负罪感、自责感以及恶性循环的自我否定。
你好，如果孩子平时做事情总会出现慢吞吞的拖延，很长时间才会去做的情况，医生说这种现象叫做拖延症，其实这只是一种不良的生活习惯，因此不必过于担心，也不用害怕，保持一颗良好的心态去面对孩子的问题，想办法帮孩子去改正才是最重要的。
抑郁症并非一定是终身病，但存在复发风险，部分患者可能经历慢性或反复发作的病程。通过规范治疗和长期管理，多数患者可实现临床痊愈并维持良好社会功能，但仍有30%-50%患者可能经历病情反复。抑郁症的病程具有显著异质性。首次发作患者经系统治疗后，60%-70%可在6-12个月内达到临床痊愈。然而，抑郁症具有高复发率特征，未接受维持治疗的患者1年内复发率可达40%-50%，5年内复发率超过80%。复发风险与遗传易感性、残留症状、社会心理应激、治疗依从性等因素密切相关
