跟腱断裂的保健

概述

跟腱断裂的保健

1、日常生活中做好自我防护，可通过佩戴护踝等方法来保护踝关节。

2、长期使用激素药物的患者，体育锻炼时要适度，不可剧烈运动，以免损伤跟腱。

相关解析

: 王军副主任医师
骨科鞍山市中心医院

跟腱断裂康复能恢复到什么程度

跟腱断裂康复，能够恢复正常的功能，患者可以正常的跑跳。跟腱断裂的患者，一定要及时的进行治疗，比如可以使用石膏有效的固定，而且患者在后期也要进行踝关节的屈伸活动锻炼，对于缓解跟腱部位的僵硬和疼痛的情况有一定的缓解作用。但是要坚持，功能就能够恢复和正常一样。

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: 孙世栋 主治医师
骨科广州中医药大学第三附属医院

跟腱断裂手术后忌讳

在跟腱断裂的手术以后，第一，在饮食上要注意加强营养和保持营养的均衡，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要抽烟、喝酒，这些都不利于恢复。第二，在跟腱手术之后需要进行石膏或者支具的固定，在这段时间之内要注意保护损伤的部位，避免造成再次的损伤。第三，在恢复的期间需要进行适当的功能锻炼、脚趾的收缩，通过脚趾的屈伸活动锻炼，以防止肌肉的萎缩和下肢静脉血栓的形成。第四，在恢复的期间需要去医院定期的复查，及时了解恢复的情况，当然术后预防感染也很重要。

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: 陈飞副主任医师
普外科泰州市中医院

跟腱断裂术后康复要多久

跟腱断裂术后康复大约需要6~12个月的时间。术后到第4周左右是跟腱愈合的重要时期，需要石膏固定，得到大夫允许下才可以下床练习，不要盲目的活动，以免造成损伤。术后的第4~12周是以功能康复为主的。从第4周开始，在专业大夫的指导下，进行训练的时候可以摘下石膏托，其余的时间还佩戴需要保护。术后三个月以后以力量训练为主，争取恢复到术前的基本能力。这是一个循序渐进的过程，需要大夫的专业指导，也有个人的差异。

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: 张艳凯 副主任医师
急诊科开封市中心医院

跟腱断裂的恢复训练

跟腱断裂一般是由于剧烈运动或者是被锐利的东西切割导致的，患者会有剧烈的疼痛，并且会影响行走和弹跳。出现跟腱断裂的情况之后，要及时的采取手术治疗。手术之后最好是进行相应的康复训练，进行踝关节以及膝关节的功能性锻炼。

跟腱断裂的恢复训练

1、术后长腿石膏支架固定4周，短腿石膏支架固定4周。石膏支架拆除后，进行局部热敷，理疗和电加热，踝关节伸展和屈曲练习，拉伸收缩的跟腱。

2、床边下垂的肢体可以用鞋底推动啤酒瓶滚动，锻炼踝关节的活动能力，还具有拉动跟腱的作用。如果跟腱在大约三个月内愈合并牢固，可以进行下蹲锻炼，...

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: 李进 主治医师

跟腱断裂术后一年应该如何恢复: A：
手术缝合后，大约两个月左右喂石膏期，结束后可以进行一点的运动练习，包括肌肉和韧带柔韧性的练习，八个月内不能剧烈运动，可以借助双拐等辅助工具慢慢练习，根据医生指导逐渐恢复跟腱的运动能力，康复过程中要出现并发症以及疼痛等要及时就医，可以使用冰敷，理疗，按摩等以促进恢复。

: 邸志勇 主任医师

跟腱断裂可以打球吗: 跟腱是脚跟后面人体后面的粗强的肌腱。在体育运动中，特别是篮球、足球、网球等需要频繁奔跑、跳跃和转身的项目中，跟腱很容易受到损伤。当跟腱遭受严重拉伤或撕裂时，就会出现跟腱断裂的情况。跟腱断裂后，患者除了常见的疼痛、肿胀等症状外，还会出现无法正常行走和跳跃的情况。因此，一般来说，如果患者的跟腱断裂严重，对于继续进行剧烈体育运动是不可取的。在跟腱断裂的早期，患者需要进行充分的休息和恢复，同时还需要接受专业的物理治疗和康复训练，以帮助恢复跟腱的功能和稳定性

: 王健 主任医师

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