牛海静 副主任医师
妇科 邯郸市第一医院
卵巢保养可以维持正常的雌激素分泌，促进卵泡的发育和排出，使女性有正常的生育功能。还能使人体保持皮肤光滑细嫩，预防内分泌紊乱以及植物神经功能紊乱。卵巢是女性主要的生殖器官，也是雌性激素的主要分泌器官。卵巢如果功能减退，雌激素分泌不足，会有绝经、痛经、月经不调等症状发生。
卵巢保养，可以食用豆浆、洋葱、黑豆、香椿、维生素E含量高的食物。同时含有植物性雌性激素以及动物性雌性激素含量高的食欲，可以维护卵巢功能。除饮食上，在日常生活中，也需要做到不吸烟，喝酒，不经常熬夜。不要服用避孕药，避免抑制卵巢排卵，引起月经紊乱。
少一个卵巢不一定会导致快速衰老，是否加速衰老取决于剩余卵巢功能、个体健康状况及生活方式。若剩余卵巢功能正常且健康管理得当，衰老速度通常与常人无异；若卵巢功能受损或长期忽视健康管理，则可能因激素失衡、代谢异常等因素间接加速衰老进程。卵巢是女性分泌雌激素、孕激素等关键激素的核心器官，这些激素对维持皮肤弹性、骨骼密度、心血管健康及生殖功能至关重要。切除一个卵巢后，剩余卵巢会通过代偿性增生（细胞体积增大、数量增多）增强分泌功能，理论上可维持激素水平稳定
