牛海静 副主任医师
妇科 邯郸市第一医院
卵巢保养可以维持正常的雌激素分泌，促进卵泡的发育和排出，使女性有正常的生育功能。还能使人体保持皮肤光滑细嫩，预防内分泌紊乱以及植物神经功能紊乱。卵巢是女性主要的生殖器官，也是雌性激素的主要分泌器官。卵巢如果功能减退，雌激素分泌不足，会有绝经、痛经、月经不调等症状发生。
卵巢保养，可以食用豆浆、洋葱、黑豆、香椿、维生素E含量高的食物。同时含有植物性雌性激素以及动物性雌性激素含量高的食欲，可以维护卵巢功能。除饮食上，在日常生活中，也需要做到不吸烟，喝酒，不经常熬夜。不要服用避孕药，避免抑制卵巢排卵，引起月经紊乱。
随着现代社会的快节奏生活和不良生活习惯，年轻人也面临着越来越大的健康问题，其中就包括冠心病。冠心病是一种心脏血管疾病，会导致心脏供血不足，严重时会造成心肌梗死。年轻人患冠心病的原因可能是多方面的，包括基因因素、生活习惯、饮食结构等等。对于年轻冠心病患者，除了遵医嘱积极治疗外，平时的保养也尤为重要。以下是一些保养建议：1.合理饮食：保持饮食均衡，多摄入蔬菜水果、谷类粗粮等富含纤维和维生素的食物，减少摄入高脂肪、高盐、高糖食物，避免摄入过多咖啡因和酒精
