心血管疾病的保健

概述

心血管疾病如何预防 更多»

心血管疾病首先应防止栓塞的产生。平时要注意保暖，避免发生供血不足的现象导致栓塞。并遵循医嘱长期服用抗栓药物进行治疗。并且要控制血压和血脂。早上起来不要进行大幅度的锻炼。心血管疾病的患者通常会表现为胸闷气短的现象，而且还可能会出现上腹部的疼痛。

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: 郑朝阳 主任医师
心血管一科广东省中医院大学城医院

心血管疾病患者做什么运动好

每周至少要进行150分钟中等强度锻炼，一星期有3-4次中等强度的运动。每次大概保持的时间大概在40分钟，这些运动包括团队活动，包括骑单车、有氧运动。这些运动对心血管来讲，是好的。排在第一位的是挥拍运动，包括比如网球、羽毛球、乒乓球这些球类，降低心血管全因死亡率是最厉害的；第二位游泳；第三个有氧运动。从时间来讲，每次运动的最佳的时间，大概在40分钟甚至到60分钟左右，这样的时间是好的。如果时间不够，可能达不到相应的收益；如果时间过长，可能对肌肉造成损伤。如果要参加中等强度，或者是高强度的运动，要进行评估，并且做好运动前准备。有心梗疾病的患者，在运动前的评估是非常重要的，有严重心血管疾病的患者一定...

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: 周泠淇 副主任医师
心血管内科哈尔滨市第一医院

心血管疾病的保健

大部分人到了一定的年龄就会发生心血管疾病，所谓的心血管疾病，就是心脏血管疾病和脑血管疾病的统称。大部分都是由于高血脂、血液黏稠度过高、动脉硬化和血压升高导致心脏和大脑甚至全身组织都发生缺血或者出血性的疾病。心血管疾病一旦发生，就需要在日常生活中做好保健工作，那么，今天就来带大家了解心血管疾病的保健要点有哪些?

心血管疾病的保健方法

一、作息要有规律

患有心血管疾病的人群必须要将自己的作息时间调整好，每天睡眠的时间夜里不低于七小时，白天最好午睡一小时，这样可以保证心血管血液流通稳定，而且要注意劳逸结合，白天工作量过大，晚上要多休息。

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: 姜丽萍 主任医师
心血管内科吉林市人民医院

预防心血管疾病的6大方法

预防心血管疾病的六大方法，如下：一、在饮食上进行调整，饮食上要营养均衡全面，要吃清淡食物。二、要做好心情的调整，不要有紧张、急躁、焦虑等情绪。三、坚持进行运动锻炼。四、严格戒烟戒酒。五、不能够劳累熬夜，以及过度的透支身体。六、要定期的到医院去进行体检。做好以上这些措施，可以预防心血管疾病的发生。确诊心血管疾病时，应当根据疾病的程度对症用药治疗。平时要注意相关禁忌事项，这样才能促进疾病的控制。

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: 罗丹 副主任医师

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: 姜丽萍 主任医师

心血管疾病的预防措施: A：
心血管疾病患者一般都是抽烟，肥胖，缺少锻炼或者患有糖尿病，高血压等症状的患者身上发生的。患有三高的患者要注意，饮食的清淡，要适度的活动，保持心情的活跃，要注意血管疾病的发生，避免没有及时的发现，导致出现严重的血管病变，所以早点发现，早点治疗，早点避免。

: 张增峰 副主任医师

牛油串会堵血管吗: 牛油串适当食用，一般不会堵血管，若是过量摄入、高盐饮食、缺乏运动等，可能会堵血管。建议及时就医进行针对性处理。1、不会：牛油串为何牛油串主要的成分是牛肉和牛油，牛肉富含蛋白质、铁等，而牛油，则含脂溶性维生素、矿物质等。这两种食材在适量摄入的情况下，一般不会直接导致血管堵塞，对人体反而有一定益处。2、可能会：牛油串中的牛油含有较高的饱和脂肪酸，过量摄入，一般会增加血液中的低密度脂蛋白胆固醇，是导致血管堵塞的不良因素