老年病
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体育锻炼对预防老年病有作用吗 更多»
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黄兆琦 副主任医师

心血管内科 广州医科大学附属第三医院

良好的运动习惯，对于预防慢性疾病，尤其是不健康的生活方式导致的疾病，有很大的作用。现在没有老年病这一说法，因为心血管疾病不再是老年的专属疾病，只要是有不健康的生活方式，或者有很多危险因素，都有可能出现心脑血管疾病，现在高血压最年轻的有十几岁的，冠心病，心梗有二十几岁的，运动对于预防这些慢性疾病有什么样的作用，慢性疾病有很多危险因素，比如肥胖，缺少运动，这些都是慢性疾病高发的危险因素。通过运动可以改善，第一个，运动可以减重，维持正常的体重，第二个，运动起来可以改善内皮细胞功能，改善血压、胰岛素功能、血脂的情况，所以不要过度地或者说用些。

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吴娜 副主任医师

神经内科 吉林市人民医院

体育锻炼对预防老年病的效果如何

体育锻炼对预防老年病的效果非常好，因为运动可使储备的下降减慢，对老年人心血管机能由健康促进作用，能预防老年人心血管系统疾病，特别是长期低强度有节奏的有氧运动，能充分消解体内的成分，消耗脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，有利于免疫功能的正常发挥，从而使心血管系统改善效果明显。有效预防老年病的提前发生。

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岳林芳 主任医师

营养科 鹤岗市人民医院

人到中年怎么预防老年病呢？

每天最好做一些适量的运动来锻炼身体，提高自己身体的抵抗能力。尽量早睡早起，每天早上多呼吸新鲜的空气，可以进行适当的慢跑或者散步。在饮食上最好吃的清淡一些，不要吃含有脂肪多或含糖量多的食物，防止会出现高血压，高血脂的现象。要经常监测血压和血糖，避免出现心脑血管的疾病。

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老年人心脑血管常见病有哪些
A：

随着年龄的增长，由于血管壁弹性变差，老年人容易出现心脑血管疾病。老年人较常见的心脑血管疾病，比如心脏供血不足，心肌梗死，肥厚型心肌病，脑梗死，脑血栓的形成，脑栓塞或者脑出血等，因此老年人一定要控制好危险因素，饮食方面低盐，低油脂，低糖饮食。

袁俊丽 主任医师
儿童佝偻病缺少什么元素

儿童佝偻病一般是缺少钙元素、磷元素、维生素D等。儿童佝偻病是常发生于骨骼闭合之前儿童生长发育期的慢性疾病，其中以维生素D缺乏性佝偻病较为常见，因为当身体缺乏维生素D的时候，会影响肠道吸收钙元素和磷元素，所以这种疾病的患者身体内会缺乏这三种物质。皮肤经过阳光紫外线照射后，会合成人体所需的维生素D，此外，牛乳中也含有适量的维生素D。而维生素D可以促进肠道吸收钙和磷，一旦身体内缺乏维生素D，也会导致身体逐渐的缺乏钙和磷，最终形成佝偻病

马艳 主任医师
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