孔宁 副主任医师
眼科 广州市番禺中心医院
小孩要尽量多吃蔬菜，均衡营养，少吃甜食，防止营养过剩。因为现在的研究表明，如果孩子营养过剩，或者是吃太多的甜食，可能会加速近视的发展。但是，饮食可能对近视的预防和控制作用不大。我们要做的是尽量减少近距离用眼的时间，比如在家里做功课，每20分钟近距离的用眼就往远处看20秒，多去远眺。另外，要增加户外活动的时间，每个星期要有14个小时沐浴阳光的时间。
首先要根据双眼实际度数佩戴合适的眼镜进行矫正，减缓度数的升高，要养成良好的用眼习惯，按时睡觉，不要熬夜，保证眼睛的休息，尽量不要长时间处在光线昏暗的环境下用眼，少玩手机，少看电视，减少对眼睛的刺激。多吃胡萝卜，动物肝脏，鱼肝油等富含维生素a的食物。
近视的度数划分中，-50度以上即可被视为近视。及早视力检查，采取防控措施，对保护视力、预防近视加重至关重要。-50度至-300度属轻度近视。此范围内患者或偶感视力模糊，远距离视物困难。如：-100度的学生，看黑板可能需眯眼。-300度至-600度为中度近视，患者常需眼镜或隐形眼镜矫正视力。如：-400度的上班族，看电脑屏幕需佩戴眼镜。-600度以上则为高度近视，患者视力严重受损，且可能面临视网膜脱离、黄斑病变等风险。近视发生与遗传、环境、长时间近距离用眼等多因素有关
眼科常规检查既包括健康人的眼科筛查，如升学、就业、入伍前的体检，也
电脑验光是眼科较为常用的检查方法，一般指的是通过电脑验光仪对眼睛的
对数视力表，是视功能检查的项目之一，也有称为屈光度检查。人体的视力
视力，即视锐度，是视功能检查的项目之一，也有称为屈光度检查。人体的
颜面及其器官检查包括有眼的检查（视力、眼底、瞳孔、巩膜、角膜等）、
