陈小军 副主任医师
急诊科 马鞍山市人民医院
老人预防心脏猝死要低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，有芹菜、马铃薯、海带等。除了要注意营养之外，还要注意饮食的清淡，尽量避免一些辛辣刺激性食物。还可以多吃坚果，有坚果对心脏同样具有很大的好处，坚果中都含有大量丰富的不饱和脂肪酸，这种营养物质能够帮助保护心脏，降低心脏性猝死的风险。平时注意劳逸结合，保持足够的睡眠，适度的体育锻炼，定期检查身体。
💖🌟你是否曾经注意到，自己的心跳似乎比常人慢了一些？当你轻轻触摸自己的脉搏，那份沉稳而缓慢的节奏，是否让你感到一丝疑惑？那么，当心脏跳动变得缓慢，背后隐藏着哪些秘密呢？🔍生理状态🏋️♂️长期进行体育锻炼或高强度训练的人，如运动员，他们的心跳往往比普通人慢。这是因为训练使得他们的心脏更加健康，能够在较低的心率下满足身体的氧气需求。此外，正常人在睡眠时，由于身体代谢减慢，心跳也会相应降低，这是正常的生理现象，无需担心。环境因素：💥长时间处于低温环境，也可能导致心跳变慢
