锌缺乏症
锌缺乏症的保健

1、坚持平衡膳食

做到膳食中各种动物性和植物性食物合理搭配,营养平衡符合人体需要,就能预防锌缺乏。纠正偏食、挑食和饮食过于单调,每日都能进食一些锌含量较丰富的肉、鱼、禽、蛋类动物性食物,就能保证人体有足够的锌。

2、婴幼儿适时添加辅助食物

婴儿应提倡予以母乳喂养,新生儿要充分获得初乳,因产后14天内的初乳含锌量较成熟母乳为高。母乳含锌量略低于牛乳,但利用率母乳(60%)却较牛乳(42%)为高。婴儿满4~6个月后应及时添加乳类以外的辅助食物,如蛋黄泥、鱼泥、肉末等含锌较乳类为高的食物。孕妇、乳母的锌需要量较多,应特别供给富锌的动物性食物以及花生、核桃等坚果,紫菜、海带、豆制品含锌均较蔬菜、水果为多。

3、对易患缺锌的高危人群适当补充锌的每日供给量

如在生长发育高峰期的婴幼儿和青春期少年,锌吸收功能较弱的孕妇、乳母。此外,患慢性腹泻、吸收不良综合征和锌消耗增多者,如手术后、肿瘤、结核病患者等和长期采用肠道外营养者都应注意适当补充锌摄入量,并积极治疗原发病以预防锌缺乏症。

疾病相关 更多»
抑郁症是终身病吗

抑郁症并非一定是终身病,但存在复发风险,部分患者可能经历慢性或反复发作的病程。通过规范治疗和长期管理,多数患者可实现临床痊愈并维持良好社会功能,但仍有30%-50%患者可能经历病情反复。抑郁症的病程具有显著异质性。首次发作患者经系统治疗后,60%-70%可在6-12个月内达到临床痊愈。然而,抑郁症具有高复发率特征,未接受维持治疗的患者1年内复发率可达40%-50%,5年内复发率超过80%。复发风险与遗传易感性、残留症状、社会心理应激、治疗依从性等因素密切相关

徐莉萍 主任医师
毛周角化症可以自愈吗

毛周角化症通常无法自愈,但症状可能随年龄增长或护理改善而减轻。毛周角化症是一种慢性毛囊角化性皮肤病,以毛囊口角化过度、形成针尖至粟粒大小的丘疹为特征,常见于上臂外侧、大腿前侧等部位,冬季症状加重,夏季缓解。其发病与遗传因素密切相关,约50%-70%的患者存在家族史,基因突变导致皮肤细胞代谢异常,这种遗传倾向难以通过自身调节逆转。维生素A缺乏、内分泌紊乱、皮肤干燥及代谢障碍等因素可能加重病情。例如,维生素A缺乏会直接导致毛囊上皮角化异常,而干燥环境或过度清洁会破坏皮肤屏障,进一步刺激角质增生

胡云峰 副主任医师
相关检查 更多»
血清锌
血清锌

血清锌也叫做血清锌检查,是一项常见的检查,属于血液生化检查中的一种

疾病专区 更多»
富贵病
高血压 冠心病 高血脂 动脉粥样硬化 急性心肌梗塞 脑中风
更年期
高血压 冠心病 心悸 胸闷 高血脂 动脉粥样硬化
中年男性
早泄 遗精 精液发黄 射精无力 血精 精液稀