1、生活上应起居有常，注意劳逸结合，避免过度疲劳。
2、饮食宜清淡富有营养、易消化，应少吃生冷、辛辣、油腻、热气的食物。
3、保持良好心态，应避免长期处于不良情绪中。
中医内科 锦州市中心医院
早晨起来口苦可以通过以下几点调理：第一，要戒烟戒酒。第二，是要注意保持口腔卫生。第三，饮食方面要以清淡为主，不要吃过多辛辣刺激、生冷、油腻、不易消化吸收的食物。第四，如果有肝胆疾病、肠胃疾病、口腔疾病等，要及时的使用药物治疗。第五，平时要适当的运动，提高自身的代谢能力，多喝温热水。建议早晨起来口苦的患者可以通过以上几点调理身体，建议平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，适当的运动，不要吸烟、喝酒，这样才有助于病情恢复。
考虑肝火、胃火过大，消化功能不好导致。建议多吃易消化食物，每次不要吃得太多、太饱，多吃水果蔬菜，少吃或不吃辛辣刺激性食物，饭后多运动，不要长时间久坐。同时注意口腔卫生，坚持早晚刷牙。如果通过饮食难以改善，可适当吃点清热解毒的中成药和促进消化的药物。
口发甜不一定是糖尿病早期。从生理和病理角度来看，糖尿病患者血糖升高时，唾液中的糖分也会相应增加，有可能出现口甜的感觉，但并非所有口发甜的情况都是糖尿病所致。一方面，消化系统功能紊乱可引发口甜症状，当消化功能失调时，各种消化酶的分泌异常，尤其是唾液中淀粉酶含量增加，会刺激舌部味蕾，产生口甜的感觉；另一方面，饮食因素也不容忽视，短时间内食用大量甜食、含糖饮料，会直接导致口腔内糖分残留，引起口甜，这种情况在停止食用后会逐渐缓解。所以仅依据口发甜这一单一症状，无法判断是否处于糖尿病早期
