1、养成良好的生活习惯，如早睡早起、每天定时排便、不吸烟、不饮酒等。
2、饮食方面尽量不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些易消化的食物，如新鲜的水果蔬菜。
3、若患者有能引起便血的原发病，要在早期积极治疗。
如果老年人出现了大便发黑的表现，应该首先排除是否是因为消化道疾病引起的出血表现，这种情况是很容易导致贫血的，所以通常会有明显的面色发黄的表现。这种情况可以到医院进一步检查大便潜血以及胃镜肠镜等检查，进一步查找大便发黑的原因以及进一步的药物治疗。
脾虚便溏是中医病症概念，指因脾胃虚弱、运化功能失常，导致大便稀溏不成形、次数增多，常伴食欲不振、腹胀、乏力等症。中医认为，脾主运化水谷精微，若饮食不节、劳倦过度或久病伤脾，会使脾气亏虚，运化失职。此时水湿内停、清浊不分，就会出现便溏，表现为大便稀烂、夹有不消化食物，甚至如水样，每日排便2-3次或更多。除大便异常外，还常伴随面色萎黄、气短懒言、肢体倦怠、进食后腹胀加重等脾虚症状
