1、养成良好的生活习惯，如早睡早起、每天定时排便、不吸烟、不饮酒等。
2、饮食方面尽量不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些易消化的食物，如新鲜的水果蔬菜。
3、若患者有能引起便血的原发病，要在早期积极治疗。
如果老年人出现了大便发黑的表现，应该首先排除是否是因为消化道疾病引起的出血表现，这种情况是很容易导致贫血的，所以通常会有明显的面色发黄的表现。这种情况可以到医院进一步检查大便潜血以及胃镜肠镜等检查，进一步查找大便发黑的原因以及进一步的药物治疗。
女人喝黑枸杞的最佳时间包括早晨空腹、下午疲劳时、晚上睡前。1、早晨空腹：早晨起床后，身体经过一夜的代谢，已经处于缺水的状态，此时可以适当的喝一些黑枸杞泡水，既可以给身体补充所需的水分，而且还能够摄取到黑枸杞里面的营养成分，如花青素、维生素c、维生素e等。2、下午疲劳时：经过一上午的工作和学习，下午时身体会处于疲劳的状态，此时也可以适当的喝一些黑枸杞水，黑枸杞里面的维生素a可以保护视力，缓解眼睛疲劳
