1、改变肌肉神经控制过程
如尝试新的、不习惯的动作。
2、脱水
大量出汗、补水不及时导致电解质紊乱，肌肉兴奋性改变。
3、力量及柔韧性差
动作难度或者负荷超出身体能力。
4、肌肉疲劳
导致动作协调性下降，用力不合理或者过度。
5、寒冷刺激
6、疾病
高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等。目前肌肉痉挛的确切机制尚不清楚，研究认为肌肉痉挛是由于神经或肌肉的兴奋性增高所致。
产科 中山大学附属第六医院
当孕妈妈出现逐步抽搐的时候，一定要非常的警惕，有可能妈妈有缺钙的情况存在。缺钙的时候最常见的症状就是手足的抽搐，这时候请妈妈要到医院就诊，当然还不排除，也有可能会不会是其他的。
孕晚期的女性，要注意格外多休息，定期做好孕检工作，不可忽视任何一项检查，目的是为了随时了解胎儿的发育情况，以免后期子宫增大，容易造成胎儿出现缺氧的症状，必要时，建议女性孕期要加强营养摄入情况，多吃五谷杂粮，有助于肠道的吸收情况，缓解孕妇便秘的反应。
周先生来到我的门诊，他告诉我这段时间睡觉的时候小腿突然抽筋，疼的他受不了，他问我这是什么原因，该怎么办？😱我告诉他可能和以下原因有关：⚠️1、受凉：我告诉他，如果在睡觉的时候没有盖好被子，导致小腿裸露在外，会因为受到冷风的刺激而引起这种情况。⚠️2、过度劳累：如果在白天的时候长时间走路或者剧烈运动，小腿部位会因为长时间处于疲劳状态，而出现抽筋、疼痛。⚠️3、缺钙：如果因为各种原因造成身体所需要的钙物质缺乏，也容易出现痉挛抽筋
