王宁 副主任医师
骨科 肥城矿业中心医院
小腿抽筋又称之为肌肉痉挛，其出现抽筋的原因多是由于缺钙，寒冷刺激，剧烈运动，疲劳，下肢血管病变等原因。当人身体缺钙时，体内血钙水平过低时，肌肉异常兴奋，就会引起腿部出现抽筋的现象发生。
神经内科 沧州市中心医院
手指抽筋疼可能和饮食有一定关系。如果患者长期摄入钙不足而导致机体缺钙，会出现手指抽筋的症状，临床中富含钙的食物包括虾皮、豆制品、核桃、牛奶、鸡蛋等。手指抽筋还应排除其他疾病，首先局部血液循环障碍会出现手指抽筋的症状。例如发生大动脉炎的时候、局部受凉，也有可能出现手指抽筋。当出现手指抽筋的时候，用到医院门诊明确诊断。如果是缺钙引起的，建议食用富含钙的食物。同时增加体育运动，多晒太阳。
神经内科 天津医科大学总医院
脚抽筋在饮食上不可以吃寒凉的食物，比如冰淇淋、冷冻饮品等，还不能吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，不能吸烟喝酒。脚抽筋是指肌肉自发性的强直收缩，引起的因素比较多，常见的有身体受到寒凉的刺激、剧烈的运动、身体疲劳、循环不良、睡眠姿势不良、缺钙等。
关节与骨病外科 南方医科大学南方医院
脚抽筋大部分可能是由于缺钙，很多老百姓都说缺钙之后会脚抽筋，所以对于经常脚抽筋的病人，可以去检查一下是不是缺钙。如果有缺钙的情况，可以吃一些钙片，或者同时可以辅助吃一些帮助钙吸收的药物，如骨化三醇。骨化三醇是一个帮助钙沉降到骨头里的药，通常被用在骨质疏松的治疗里面。
孕晚期的女性，要注意格外多休息，定期做好孕检工作，不可忽视任何一项检查，目的是为了随时了解胎儿的发育情况，以免后期子宫增大，容易造成胎儿出现缺氧的症状，必要时，建议女性孕期要加强营养摄入情况，多吃五谷杂粮，有助于肠道的吸收情况，缓解孕妇便秘的反应。
全身抽筋是一种令人惊恐的突发状况，它可能会给身体带来极大的不适。了解全身抽筋的原因和应对方法，对于缓解症状、保障健康至关重要。下面我将详细介绍处理方法。🎊1.电解质紊乱腹泻、呕吐等致电解质丢失或分布异常，影响肌肉兴奋性引起抽筋。此时应该平卧放松，轻度可口服补液盐，严重时静脉输注含电解质溶液。🎊2.寒冷刺激寒冷使血管收缩、肌肉兴奋性增高导致抽筋。这时可以脱离寒冷环境，用温水毛巾或合适温度热水袋热敷、按摩抽筋部位。🎊3.过度疲劳长时间运动致肌肉持续收缩、代谢废物堆积，引起抽筋
