1、加强体育锻炼，增强脊柱两侧肌肉力量，增强脊柱稳定性。
2、减重，减轻脊柱压力。
3、保持正确坐姿、站姿等；少穿高跟鞋，多穿平底鞋。
4、积极治疗先天脊柱畸形，如佩戴支具或进行康复训练等。
骨科 马鞍山市人民医院
腰椎管狭窄的护理，主要是指术后的护理：第一、在术后要给予去枕平卧六小时，嘱患者卧硬板床休息，定时给予轴线翻身并拍背，保持脊柱的平直；二、要根据手术的具体情况，在术后卧床三天到一周，指导患者进行直腿抬高功能锻炼。在下地后可适当进行腰背肌的功能锻炼，并在硬腰围保护下下床活动。平常避免久坐以及长时间的弯腰，避免腰背部剧烈的扭动。饮食上要给予高蛋白、高维生素、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果等。
骨科 肥城矿业中心医院
腰椎管狭窄是指各种形式的椎管神经管以及椎间孔的狭窄及软组织引起的椎管容积改变及硬膜囊本身的狭窄等，进而导致的一系列腰腿痛及一系列神经系统症状的出现。腰椎管狭窄包括先天性狭窄和退变性狭窄，其中以退变性狭窄常见，退变性狭窄变包括椎间盘退变、椎体唇样增生、小关节增生、肥大、内聚、椎板肥厚以及黄韧带增厚等。
骨科 广州医科大学附属第三医院
椎管狭窄的保养，要制定个性化方案，根据狭窄程度、合并的基础疾病而不同。神经功能卡压，活动耐量下降引起的，可以适当增加有氧运动。在没有腰背部疼痛的情况下，适当慢跑或者游泳，提高对神经功能缺氧、缺血的耐受程度，可以很大程度上缓解临床症状。对于这一类病人来说，推荐进行适当的有氧运动。
患者出现腰椎椎管狭窄，建议可以通过一些外治疗法来改善相关症状，通常可以采取针灸治疗，推拿治疗，热敷疗法，红外线照射疗法，药物敷贴疗法等治疗。能够有效的加强腰部的气血循环，缓解腰痛与腿痛的症状，在日常生活中，建议患者最好是避免弯腰搬抬重物，避免久坐久站。
脑血管狭窄属于较为严重的疾病。其严重程度取决于狭窄程度、症状表现及对脑功能的影响。若狭窄较轻且无症状或仅轻微头晕、头痛，积极治疗后预后通常较好；但若狭窄严重，可能引发脑梗死、瘫痪甚至死亡等严重后果，需高度重视并积极治疗。脑血管狭窄的危害主要体现在多方面。轻度狭窄可能无明显症状，但随着病情发展，可能出现头痛、眩晕、肢体无力、言语障碍、视力问题等，严重影响患者生活质量。若不及时治疗，狭窄可能导致急性脑缺血发作、脑梗死等严重并发症，甚至危及生命。此外，脑血管狭窄还可能反复发作，需要长期治疗和康复
