何静 副主任医师
妇产科 池州市人民医院
剖腹产后腰痛原因常见的有：1、腰肌劳损，受凉引起的，可以用热水袋热敷缓解。2、剖腹产时做硬膜外麻醉造成的，多数可以通过休息缓解。3、产后子宫收缩反射性腰痛，多休息，适当活动锻炼可以缓解。产后注意保暖，加强营养，多吃一些含钙质以及蛋白成分高的食物。治疗上可以物理疗法，热敷，按摩或者是配合针灸。4、妇科炎症导致，如阴道炎或者盆腔炎都可以导致腰痛，需要抗炎治疗。
关节骨科 马鞍山市人民医院
产后腰痛，可能是因为孕期腰部承受的压力过大所引起来的。因为在怀孕的时候，女性的子宫里面有胎儿，随着胎儿的生长，子宫会增大，从而导致腰部压力过大，在产后出现疼痛，那么这种情况避免让腰部承受太大的压力。另外一定要注意腰部的保暖，避免受风着凉，那么女性在生产之后一定要适当的下地活动，这样有利于身体的血液循环，有利于缓解腰痛，也可以通过针灸理疗热敷的方法来缓解腰痛。
经常出现腰疼考虑，可能是小产以后没有休息好或者是没有做好常规性的消炎治疗，就有可能会导致盆腔炎症的发生。需要去医院做一个盆腔彩超的检查，如果有炎症的情况下，建议需要采取药物积极的进行消炎治疗，可以选择中西医相结合的治疗方法进行治疗，疗程7~10天，注意休息，避免劳累熬夜。
产后胯宽一般能压回去，可以通过科学的方法逐步改善，关键在于采取正确的锻炼和恢复措施，帮助骨盆恢复至孕前状态。产后胯宽主要是由于怀孕和分娩过程中，骨盆韧带和肌肉为了适应胎儿的生长和分娩的需要而变得松弛。这种松弛在产后一段时间内是正常现象，但如果不及时进行恢复锻炼，就可能导致胯宽长期存在。为了改善产后胯宽，产妇可以采取以下措施：1.产后康复锻炼：在专业指导下进行产后康复锻炼，如凯格尔运动、臀桥等，这些运动可以增强盆底肌和臀部肌肉的力量，有助于恢复骨盆的紧致度
