本病的发生多为意外，以下措施可一定程度的降低肱骨干骨折发生风险：
1、对儿童来说，主要是需要家长注意看管好孩子，避免孩子发生意外。
2、对于成人来说，是要注意周身安全，不要打架斗殴。
3、对于老年人一定要注意，特别是行动不方便的一些老年人，在家里面一定要安装一些防跌倒的扶手，要加强看护防止跌倒。
关节骨科 马鞍山市人民医院
肱骨干骨折的患者在护理上一定要注意保持局部清洁卫生，定期去医院复查，根据复查结果调整治疗方案。患者还应该要保持伤口干燥，避免沾水，以防进一步感染。在医生的嘱咐下开始换药，同时患者还应该要注意做好心理准备，放松心态，有战胜疾病的信心，同时注意加强饮食营养，多吃一些富含蛋白质，富含维生素的食物。在恢复后期适当的做一些康复功能的锻炼，这样能够有效的促进骨折的恢复。
骨科 马鞍山市人民医院
根据你的描述，肱骨干骨折会引起我们的关节活动受限，疼痛肿胀的问题，所以肱骨干骨折的康复评定，主要有关节活动度评定，肌力评定，疼痛评定和日常生活活动能力评定等。可以在康复治疗师的指导下，通过被动牵伸来提高关节活动度，握力器或者是哑铃来提高我们的上肢肌力等等。
髌骨骨折一般需要静养6-8周，但具体恢复时间取决于骨折类型、治疗方式和个体差异。无移位的稳定性骨折通常采用石膏或支具固定，约需6周左右达到临床愈合。这期间需要严格避免负重活动，但可进行适度的肌肉等长收缩训练以防止肌肉萎缩。移位明显的骨折往往需要手术内固定治疗，术后恢复时间可能延长至8-12周，具体取决于骨折复位情况和内固定稳定性。特殊情况下，老年患者或合并骨质疏松者愈合时间可能延长。糖尿病患者因微循环障碍，骨折愈合速度通常较慢。儿童因骨骼生长活跃，恢复时间可能比成人缩短1-2周
跟骨粉碎性骨折后，通常需要8-12周才能逐步负重走路，具体时间取决于骨折严重程度和治疗方法。跟骨作为承重骨，其粉碎性骨折的康复需分三阶段：1、绝对制动期（4-6周）：此时需严格避免患肢负重，通过石膏或外固定维持骨折位置。2、部分负重期（术后6-8周）：在医生指导下使用拐杖并开始20%-30%体重的适应性训练。3、完全负重期（10-12周后）：经X线确认骨痂形成后，方可尝试全负重行走。若做的是做钢板内固定术，可缩短恢复时间约2周，但若合并关节面塌陷或软组织损伤，康复期可能延长
