神经根型颈椎病的保健

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概述

神经根型颈椎病的保健

1、注意加强颈部肌肉的锻炼，避免长期出现低头的姿势。避免颈部外伤，避免风寒、潮湿，注意颈部保暖。

2、颈部要放置在生理状态下休息，一般建议成年人颈部垫高约10cm 为宜，有利于维持颈椎的生理弧度，消除颈部肌肉的疲劳。

3、及早发现颈部异常并就医治疗。

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: 袁俊丽 主任医师
神经内科邯郸市第一医院

神经根型颈椎病多久能好

神经根型颈椎病大部分在两周到四周左右就可以起到明显的好转效果，体质弱的患者恢复的比较慢一点，体质强壮的恢复的比较快，体质不同恢复的快慢也不一样，是因人而异的。患者日常要多注意保暖，多喝温水，多补充微量元素和矿物质，提高身体免疫力，增强体质。

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: 石德全 主任医师
神经内科内蒙古民族大学附属医院

神经根型颈椎病的保健护理

神经根型颈椎病是由于脊柱的神经根受到椎间盘或是增生的凸关节刺激压迫，而导致的肩膀、后背及大臂区域的疼痛、麻木等症状。大部分患者的活动是受限的，且在发作时疼痛难忍，给患者的生活带来极大的不便。那么，针对神经根型颈椎病的有效的护理方法有哪些呢?

1、要注意颈部的保暖，颈肩部位不能背负重物，双肩包或者单肩包都不要背。要注意坐姿，坐立时保持头颈部的放松，斜方肌保持柔软，如果长期对着电脑办公的话，注意头部不要过分前伸，会造成颈椎部分生理曲度得出消失，使颈椎变得强直，坐立时尽量保持身体中正稳定。不能保持一个姿势久坐，也不能长时间低头，每隔40~60分钟起来活动一下，放松一下...

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神经根型颈椎病有哪些症状和体征: A：
神经根型颈椎病主要考虑是因为长时间低头劳累以后压迫到神经引起的，可能容易出现一些脖子酸痛或者上肢麻木疼痛的症状，目前可以选择服用一些改善循环和营养神经的药物，具体用药请遵医嘱，而且平时不要长时间低头劳累，也可以选择到医院做一下针灸或者治疗，帮助改善。

: 袁俊丽 主任医师

糖尿病能吃芋头吗: 糖尿病患者可适量吃芋头，但须严格把控食用量，因芋头含碳水化合物，过量摄入易致血糖波动，对病情控制不利。芋头作为一种营养丰富的根茎类蔬菜，富含膳食纤维、维生素以及矿物质等多种对人体有益的成分。对于糖尿病患者来说，芋头中的膳食纤维能够减缓食物在胃肠道的吸收速度，进而有效控制餐后血糖的急剧升高。同时，芋头所含的维生素和矿物质也有助于提升患者的免疫力，促进整体健康。不过，糖尿病患者在享用芋头时，必须注意控制食用量。芋头中含有一定量的碳水化合物，如果过量食用，会导致血糖水平上升