神经根型颈椎病的保健

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概述

神经根型颈椎病的保健

1、注意加强颈部肌肉的锻炼，避免长期出现低头的姿势。避免颈部外伤，避免风寒、潮湿，注意颈部保暖。

2、颈部要放置在生理状态下休息，一般建议成年人颈部垫高约10cm 为宜，有利于维持颈椎的生理弧度，消除颈部肌肉的疲劳。

3、及早发现颈部异常并就医治疗。

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: 袁俊丽 主任医师
神经内科邯郸市第一医院

神经根型颈椎病多久能好

神经根型颈椎病大部分在两周到四周左右就可以起到明显的好转效果，体质弱的患者恢复的比较慢一点，体质强壮的恢复的比较快，体质不同恢复的快慢也不一样，是因人而异的。患者日常要多注意保暖，多喝温水，多补充微量元素和矿物质，提高身体免疫力，增强体质。

观看问答

: 石德全 主任医师
神经内科内蒙古民族大学附属医院

神经根型颈椎病的保健护理

神经根型颈椎病是由于脊柱的神经根受到椎间盘或是增生的凸关节刺激压迫，而导致的肩膀、后背及大臂区域的疼痛、麻木等症状。大部分患者的活动是受限的，且在发作时疼痛难忍，给患者的生活带来极大的不便。那么，针对神经根型颈椎病的有效的护理方法有哪些呢?

1、要注意颈部的保暖，颈肩部位不能背负重物，双肩包或者单肩包都不要背。要注意坐姿，坐立时保持头颈部的放松，斜方肌保持柔软，如果长期对着电脑办公的话，注意头部不要过分前伸，会造成颈椎部分生理曲度得出消失，使颈椎变得强直，坐立时尽量保持身体中正稳定。不能保持一个姿势久坐，也不能长时间低头，每隔40~60分钟起来活动一下，放松一下...

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神经根型颈椎病有哪些症状和体征: A：
神经根型颈椎病主要考虑是因为长时间低头劳累以后压迫到神经引起的，可能容易出现一些脖子酸痛或者上肢麻木疼痛的症状，目前可以选择服用一些改善循环和营养神经的药物，具体用药请遵医嘱，而且平时不要长时间低头劳累，也可以选择到医院做一下针灸或者治疗，帮助改善。

: 袁俊丽 主任医师

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