1、日常生活中注意改善不良的生活及工作方式，减少肘部反复屈曲活动，避免肘部积累性劳损及肘部外伤发生。
2、肘部骨折发生的人群，要及早进行积极有效的治疗，避免出现肘外翻、肘内翻等肘关节畸形，压迫到尺神经，出现肘管综合征。
3、积极治疗肘部疾病，预防骨化性肌炎、骨关节炎等造成的不良影响。
4、肘区出现不适可遵医嘱积极采用石膏、夹板或护肘伸直位固定，预防疾病的进一步进展。
从症状描述看，应该还是腕管综合症压迫正中神经出现的症状，与长时间敲击键盘或者是应用鼠标有一定的关系，目前建议避免，腕关节过伸过屈的动作，局部热毛巾敷一敷，口服甲钴胺营养神经，如果以上治疗没有效果，建议尽早行手术治疗，将腕管切开正中神经松解术。
腕管综合征是一种常见的手部疾病，如果不及时治疗，长期拖延可能导致一系列严重后果，如手部麻木与疼痛、手部肌肉萎缩、神经受损、影响睡眠质量等。1、手部麻木与疼痛：腕管综合征的主要症状是手部麻木和疼痛，特别是拇指、食指和中指。随着病情的加重，这种麻木和疼痛感可能会越来越强烈，甚至影响到日常生活和工作。2、手部肌肉萎缩：长期拖延治疗，腕管综合征可能导致手部肌肉萎缩，手指活动能力下降，甚至出现手指无力、抓握困难等症状。3、神经受损：腕管综合征是由于正中神经在腕管内受到压迫而引起的
