十字韧带损伤
十字韧带损伤的保健

以下措施可以降低本病的发生风险:

1、注意日常保护,运动前佩戴护具,充分热身,避免外伤。

2、遵守交通规则,避免意外损伤。

3、养成健康的生活习惯,均衡饮食,规律锻炼,提高机体免疫力。

相关解析
李劼若 副主任医师

骨关节外科与运动医学中心 暨南大学附属第一医院

足球运动员十字韧带损伤

足球运动员的十字韧带损伤,也是非常常见的一种运动损伤,其它更常见的是十字韧带发生断裂。相比较而言,前交叉韧带前十字韧带发生断裂,要比后交叉韧带后十字韧带的发生得更多。它是旋转扭转的屈躯下的断裂。发生了之后,职业球员或者比较热爱运动的年轻人来说,都要积极的手术去重建。这是因为这个韧带断了之后是不能够自己长回来的,关节的稳定性也不能恢复,会直接影响运动水平。重建之后再配合比较好的康复锻炼,膝关节的运动功能还有稳定性,都是能够恢复得非常好。那么之后重返赛场是没有问题的。

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为什么十个孕妇九个血糖高

血糖是指血液中的葡萄糖浓度,它是人体主要的能量来源。之所以十个孕妇九个血糖高,这一说法虽然略显夸张,但确实反映了孕期血糖高是一个相对普遍的问题,这可能与遗传因素、饮食不合理、少运动、胰岛素抵抗增加、妊娠期激素变化等有关。1、遗传因素:如果孕妇的家族中有糖尿病病史,特别是直系亲属如父母、兄弟姐妹患有糖尿病,则孕妇在妊娠期出现血糖高的风险就会增加。2、饮食不合理:为满足胎儿的生长发育需求,孕妇在妊娠期通常会加强营养摄入,但如果摄入过多高糖、高脂肪的食物,会导致血糖水平升高

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韧带断裂一般休养多久

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