1、在雨雪道路结冰,路面湿滑的情况下外出,避免扑倒受伤,老年人有必要可拄拐杖。
2、多参与体育锻炼,增强体质,大量活动可使血液中的钙质更多地在骨骼内存留,因而提高骨的硬度,能有效地减少骨折的发生。
3、晒太阳,阳光可以促进维生素D的合成,而钙的代谢依赖维生素D的作用,维持正常的钙磷代谢,使骨骼中钙质增加而提高骨的硬度。
4、多吃蔬菜、蛋白质和富有维生素的饮食,可防止骨质疏松的发生和发展。
💥头部遭受撞击后,最怕隐藏的颅骨骨折“暗中作妖”!表面看不到伤口,不代表大脑没有受伤。怀疑颅骨骨折时,需要哪些检查才能揪出“隐形杀手”?这些关键步骤缺一不可!颅骨骨折的确诊依赖多种医学检查,不同类型的骨折需要针对性“侦查”✔️头部CT扫描:这是首选检查!能清晰显示颅骨的线性骨折、凹陷性骨折、粉碎性骨折,甚至颅内出血。例如,线性骨折在CT上表现为颅骨连续性中断;凹陷性骨折可见骨片向颅内凹陷,压迫脑组织