1、注意肩部保暖，防止受凉。
2、注意安全，避免肩部外伤。
3、不要长时间保持抬举动作。
4、体育锻炼前进行拉伸运动。
👨⚕️在临床工作中，我时常被问到这样的问题：“许莫氏结节到底是不是强直性脊柱炎的标志？”这个问题背后，隐藏着患者对疾病的恐惧和对未来的担忧。❓🌟今天上午有一位40来岁的中年男士带着担忧来找我，我能感受到他们内心的不安。“医生，我听说许莫氏结节就是强直性脊柱炎，是真的吗？”这是他最关心的问题。🧑💡我微笑着摇摇头，“许莫氏结节通常不是强直性脊柱炎，是两种完全不同的疾病。”下面我还给他详细的介绍了两者的区别
