可通过养成良好的生活方式降低本病发生的可能。
1、加强颈部肌肉的锻炼。
2、避免长期低头姿势。工作一段时间后休息一下，改变一下体位。另外，在日常生活中也要改变不良的生活习惯，如躺在床上看书、看电视等。
3、颈部放置在生理状态下休息。
4、避免颈部外伤。
5、避免风寒、潮湿，注意颈部保暖。
6、及早发现颈部异常并就医。
骨科 马鞍山市人民医院
颈椎管狭窄患者尽量不要做按摩床，按摩床对于颈椎管狭窄的症状并没有帮助，要缓解颈椎管狭窄的症状，可以适当进行针灸热敷，这样可以促进局部的血液循环，另外平时还要注意保持正确的坐姿站姿，避免局部血液循环不畅，饮食上也要注意少吃一些过于油腻的食物。
颈椎椎管狭窄会导致多临床症状的表现，出现颈椎的疼痛，以及头晕，头痛，四肢麻木，活动功能下降等临床症状，患者要根据影像学检查和个人的临床症状，评估病情，制定具体的治疗方案，病情比较严重的患者可以通过椎间孔减压手术，功能锻炼，物理疗法治疗，注意颈椎护理。
🤔弱精症，听起来好像挺让人担心的，毕竟精子质量不好，是不是就意味着生出来的孩子也会有问题呢？别急，我们一起来揭开这个谜团！首先，弱精症确实会影响男性的生育能力，但其生育的孩子也有可能是健康的，但同时也存在一定风险。🔍精子质量角度：弱精症是指精液中前向运动的精子比例较低。但好消息是，这并不意味着所有精子都不行哦！只要有正常形态且活力相对较好的精子成功使卵子受精，这个受精卵就有机会正常发育。因为正常受精过程就像是一场严格的比赛，只有最优秀的那几个精子才能脱颖而出
