可通过养成良好的生活方式降低本病发生的可能。
1、加强颈部肌肉的锻炼。
2、避免长期低头姿势。工作一段时间后休息一下，改变一下体位。另外，在日常生活中也要改变不良的生活习惯，如躺在床上看书、看电视等。
3、颈部放置在生理状态下休息。
4、避免颈部外伤。
5、避免风寒、潮湿，注意颈部保暖。
6、及早发现颈部异常并就医。
骨科 马鞍山市人民医院
颈椎管狭窄患者尽量不要做按摩床，按摩床对于颈椎管狭窄的症状并没有帮助，要缓解颈椎管狭窄的症状，可以适当进行针灸热敷，这样可以促进局部的血液循环，另外平时还要注意保持正确的坐姿站姿，避免局部血液循环不畅，饮食上也要注意少吃一些过于油腻的食物。
颈椎椎管狭窄会导致多临床症状的表现，出现颈椎的疼痛，以及头晕，头痛，四肢麻木，活动功能下降等临床症状，患者要根据影像学检查和个人的临床症状，评估病情，制定具体的治疗方案，病情比较严重的患者可以通过椎间孔减压手术，功能锻炼，物理疗法治疗，注意颈椎护理。
儿童面部抽动症可以挂神经内科、儿科、神经外科、心理科或中医科。1、神经内科：儿童面部抽动症可能与面肌痉挛、局灶性癫痫、多发性抽动症等神经系统疾病有关。神经内科医生能够通过详细的神经系统检查、脑电图等手段，准确判断病因，并制定针对性的治疗方案。2、儿科：儿科医生可对儿童的整体健康状况进行综合评估，排查其他可能导致面部抽动的全身性疾病，如感染、代谢性疾病等。3、神经外科：若面部抽动是由脑部肿瘤、血管畸形等结构性问题引起，神经外科医生可进行评估和手术治疗
