孙淑建 副主任医师
骨科 马鞍山市人民医院
颈椎管狭窄患者尽量不要做按摩床，按摩床对于颈椎管狭窄的症状并没有帮助，要缓解颈椎管狭窄的症状，可以适当进行针灸热敷，这样可以促进局部的血液循环，另外平时还要注意保持正确的坐姿站姿，避免局部血液循环不畅，饮食上也要注意少吃一些过于油腻的食物。
得了颈椎椎管狭窄症，可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱，主要是由于长时间保持一个姿势不动，劳累过度而导致的疾病，会出现颈部疼痛，恶心，呕吐，手麻等症状的，可以配合进行物理治疗，比如颈椎牵引，小针刀等治疗。如果保守治疗无效，需要到医院进行手术治疗。
🌈运动爱好者们，你们是否在剧烈运动后感到肌肉疼痛不已？这可能不是简单的肌肉拉伤，而是更为严重的横纹肌溶解症的征兆。近日，我就碰到了一位因运动过度而疑似遭受此病症困扰的健身爱好者。昨天，一位年约三十岁的男士，因运动后肌肉剧烈疼痛而一瘸一拐地问我：“医生最近我运动后肌肉疼得厉害，听说可能是横纹肌溶解症，这玩意儿能自己好吗？”🔍我回答：“横纹肌溶解症的自愈情况因人而异，不能一概而论。对于轻度的横纹肌溶解症，部分人确实可能自行恢复
