打哈欠暂无特殊的预防措施。
耳鼻喉科 广东医学院附属医院
打哈欠的好处能够让全身肌肉以及神经得到完全松弛，还可以让人闭目塞听。在早上起床之后，打哈欠一般能够促进大脑皮质层转化成兴奋状态，从而能够让大脑皮质层可以正常工作。在打哈欠的时候可以呼吸到更多新鲜空气，还可以促进深呼吸，从而能够改善血氧饱和度。
耳鼻咽喉科 成都市第二人民医院
在运动过程当中容易出现打哈欠，伴随痰多，这种情况原因是非常多的，有可能是因为运动过度导致的，也有可能是因为慢性咽喉炎引起的，还有可能是因为在运动过程当中有缺氧引起的，具体的病情原因、病情程度存在个体差异。出现这种情况之后，首先是需要进行适度的运动，避免出现运动量过大，过度疲劳，然后可以做一下血常规检测、间接喉镜检查，听诊一下肺部，主要是排查咽喉和肺部有没有相关的病变情况。如果说有病变情况，还需要进行针对性的治疗。
从患者的这种现象来看，可能是由于患者平时经常熬夜导致的睡眠不足；也可能是由于体质虚弱导致的精力减退。仅从单一的症状并不能确诊病因，建议您应该及时的到当地正规公立三甲医院进行就诊，明确病因后再进行针对性治疗。平时要注意休息，避免熬夜，多吃一些营养丰富的食物。
打哈欠时耳鸣可能是有以下原因：1.耳道堵塞：当打哈欠时，耳部内部压力发生变化，可能导致耳道内的气体无法正常平衡，进而导致耳鸣。这可能是由于鼻窦堵塞、耳垢堵塞、感冒或过敏等引起的。处理方式：试试用含有盐水的温水进行鼻腔冲洗，以清除堵塞的分泌物。如果耳鸣持续存在，建议咨询专业医生。2.长期暴露噪音：长时间暴露在噪音环境中，比如工作中使用大声喊叫或机械设备等，可能会对耳朵造成损伤，引发耳鸣。处理方式：避免长时间暴露于噪音环境中，如果无法避免，可以佩戴耳塞或耳罩来保护耳朵
