王军 副主任医师
骨科 鞍山市中心医院
股骨头骨折通常可以吃富含钙和维生素的食物，也可以适量的喝些骨头汤，乌鸡汤，鱼汤等，还可以喝小米粥、山药粥懂滋补类的汤。骨头骨折后还要注意伤口的局部护理，要减少活动，密切的注意自己的病情，有不适的情况可以去医院让医生处理。日常饮食应尽量清淡，多喝白开水，还要保持充足的睡眠。
股骨头骨折是关节内骨折，多是髋关节后脱位时合并的骨折，通过手术复位骨折，并行牢固的内固定治疗，术后及时进行康复锻炼，多数患者可以恢复正常功能，一般术后1周左右，手术切口疼痛缓解后，可行患髋屈伸活动，但避免负重行走，在术后2月左右复查x光片，如果骨折愈合理想，可逐渐恢复负重行走活动。
雌激素不只是调节月经，它还是骨骼的"守护天使"！一旦水平下降，骨量流失速度可能翻倍，甚至悄悄变成骨质疏松😱。为什么雌激素这么重要？骨骼每天都在拆旧建新，破骨细胞负责清理老旧骨，成骨细胞负责建造新骨🏗️。雌激素能抑制破骨细胞，让骨骼代谢保持平衡。一旦雌激素减少，破骨细胞失控狂拆，成骨细胞却跟不上，骨头就越来越松脆💔。哪些情况要警惕？▪️更年期女性（雌激素断崖式下跌）▪️卵巢早衰或手术切除卵巢▪️过度节食/运动导致闭经▪️长期使用某些药物（如乳腺癌内分泌治疗）如何补救
