孙淑建 副主任医师
骨科 马鞍山市人民医院
膝关节退行性骨关节病是中老年患者的常见疾病，是由于关节软骨生成减少，骨关节增生而导致的疾病。可表现为关节的疼痛、肿胀、活动作响、活动受限，严重者可以导致关节的变形。这种疾病轻者可以服用钙片、氨基葡萄糖片治疗，疼痛者可以配合止痛药物治疗；严重者可以考虑手术治疗。
压力性尿失禁（打喷嚏/大笑/运动时漏尿）主要因盆底肌松弛导致，通过科学训练可显著改善：1.凯格尔运动（核心方案）👉准确找到盆底肌（排尿时中断尿流的肌肉）👉每天3组，每组收缩10秒+放松10秒，重复10次👉坚持6-8周见效，需终身维持训练2.生活方式调整•控制BMI＜25（每减重5kg
