刘洪业 副主任医师
骨科 马鞍山市人民医院
运动后膝盖关节疼要进行物理治疗，也可以药物治疗。1、物理治疗：建议先适当热敷，能消除肿胀，防止乳酸堆积在局部后所形成疼痛。然后再适当按摩、推拿，按摩之前建议先涂一些能润肤的精油，不容易损伤关节。晚上睡觉前尽量将双腿抬高，有利于血液循环。2、药物治疗：先口服能活血的药物进行调理，如果疼痛严重，建议口服非甾体类抗炎药来消除炎症，控制疼痛。
侧躺胸口中间疼可能是挤压、外伤、消化道疾病、肺部疾病、心脏疾病等原因导致。1、挤压：在侧躺时，身体重量会由一侧的胸壁承担，而两侧的肋骨会推及中间的肋软骨以及胸骨，所以会有疼痛的情况出现。2、外伤：若胸口部位受到了外伤，局部软组织受损后会出现疼痛的情况，而且在侧躺时，局部会受到挤压，从而使疼痛加重。3、消化道疾病：若患者患有胃食管反流、胃溃疡、十二指肠溃疡等，此类消化道疾病容易出现烧心、反酸、上腹胀等症状，严重时还会牵扯胸口中间疼痛
