棘上韧带损伤的保健

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概述

棘上韧带损伤的保健

本病主要是暴力损伤或者慢性劳损引起的，注意一下几点可降低患病风险：

1、日常生活和运动中要避免太剧烈及难度过大的动作，锻炼强度要适中。

2、工地需要做好防护措施，避免去到没有护栏的高处。

3、保持正确的坐姿、站姿。

4、避免久坐、久站或保持一个姿势很久，应该及时起身放松一下身体，舒展一下身体，从而缓解腰背的不适。

5、避免长期弯腰负重动作，学会正确的弯腰和搬动重物的技巧。搬动重物时，应下蹲，膝关节屈曲，将物体尽量靠近身体。

6、老年人需要避免提重物。

6、适当锻炼增强腰背肌强度，如经常做一些腰背部锻炼操。

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棘上韧带损伤吃什么药？: A：
棘上韧带损伤，可以通过服用非甾体消炎的药物来消炎镇痛，促进韧带修复，也可以通过一些外治疗法，比如推拿治疗，红外线照射疗法，中频电疗法，超短波疗法，药物敷贴疗法等治疗，来加强气血循环，促进韧带的修复，日常生活中，不要过多弯腰。

痣上长出了痘痘，原因何在？: 痣相信大家都不陌生，但痣上长痘痘的情况你见过吗？上周就有这样一位患者来找我，这是一位20多岁的男性患者👨，他说脸上的一颗痣上突然长出了一个红色的小痘痘，还有一些痒，问我是怎么回事。为了排除潜在的皮肤问题，我安排他进行了皮肤镜和血常规等检查，在等待检查的过程中，我向患者解释了导致这种情况的比较常见的原因。🌿✔️1、过敏：如果对粉尘、花粉等物质过敏，痣的部位接触这些物质后，可能出现局部瘙痒、水肿，导致出现痘痘样的肿物

TFCC损伤超过一年？手术还有机会吗？: 让我们先来了解一下TFCC的重要性。它位于手腕关节处，是连接下尺桡关节并稳定该关节的重要结构。一旦受损，可能会引发疼痛、肿胀，甚至关节活动受限等问题。昨天我在医院上班的时候，来了了一个特殊的大哥，今年41岁，原来他在一年前的时候不小心摔了一跤，当时做CT的时候，诊断出了tfcc损伤，但当时觉得没有什么不适症状，一直没有治疗，但现在总是感觉手腕处特别的疼，想来做手术。害怕不能做手术，所以想向我咨询一下，tfcc损伤超过一年还能手术吗？针对于这个问题，我为他做了以下讲解

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