腰部慢性劳损是指由于长期疲劳、劳累过度、长期弯腰等原因引起的腰部慢性损伤，最常见的为腰肌劳损、肌筋膜炎等类型。长期反复性单一动作、劳累过度等原因均可引起腰部慢性炎症，进而导致腰部劳损，患者主要表现为腰骶部胀痛或酸痛，休息后可缓解，重新工作时又出现，如此反复，长期发展可引起肌纤维变性、瘢痕增生，导致长期慢性腰背痛。
李劼若 主任医师
擅长： 各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
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腰部出现了慢性劳损，建议还是采取物理疗法，如果出现了疼痛严重也可以口服止痛药，可以通过口服布洛芬缓释胶囊，也可以配合口服双氯芬酸钠缓释片，针对这种腰部的慢性劳损，必须要注意卧床休息，同时可以采取针灸按摩物理疗法，也需要注意不能弯腰关东西不能受凉。
垫枕头的目的，垫枕头旨在支撑腰部，减轻压力，对部分人有效。正确选择枕头，选择硬度适中、高度适宜的枕头，确保腰部得到适当支撑。综合考虑因素，垫枕头非唯一解，需结合锻炼与医疗建议综合治疗腰疼。
