王军 副主任医师
骨科 鞍山市中心医院
跟腱损伤一般不能够吃一些刺激性比较强的食物，比如辣椒或者是花椒，并且还需要减少葱姜蒜和发物的摄入，比如海鲜或者是牛羊肉。跟腱损伤之后有可能会出现跟腱部位疼痛和肿胀的情况，有可能会影响到正常的行走能力，在治疗的过程当中需要加强营养，少吃刺激食物。
冈上肌腱损伤一般需要2周到6个月的时间能好，具体恢复时间会因病情程度的不同而有所差异，病情程度一般分为轻度损伤、中度损伤和重度损伤。1、轻度损伤：对于轻度冈上肌腱损伤，由于肌腱的纤维结构未受到严重破坏，炎症反应相对较轻。通过适当的休息、冷敷、热敷以及物理治疗等手段，可以有效缓解炎症和疼痛，促进肌腱的修复。因此，轻度损伤通常在2~4周内能够得到较好的恢复。2、中度损伤：当中度冈上肌腱损伤发生时，肌腱的部分纤维可能已经断裂，导致较严重的炎症反应和疼痛
